Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Васаби и Соевое молоко

Сравнить

Инфографика

Васаби vs Соевое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 10% 24% 43% 3.3% 22% 6.7% 29% 26%
Содержит больше МагнийМагний +176%
Содержит больше КальцийКальций +412%
Содержит больше КалийКалий +381.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +60.9%
Содержит больше МедьМедь +21.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1250%
Содержит больше ФосфорФосфор +53.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +75.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 15% 16% 9.6% 22% 18% 0% 7.5% 14% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +118.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +65.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +44.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +255.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +83.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~18µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Васаби Соевое молоко DV% diff.
Витамин C 41.9mg 0mg 47%
Клетчатка 7.8g 0.6g 29%
Витамин B6 0.274mg 0.077mg 15%
Цинк 1.62mg 0.12mg 14%
Калий 568mg 118mg 13%
Магний 69mg 25mg 10%
Кальций 128mg 25mg 10%
Селен 4.8µg 9%
Марганец 0.391mg 0.223mg 7%
Витамин B1 0.131mg 0.06mg 6%
Углеводы 23.54g 6.28g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.961g 6%
Железо 1.03mg 0.64mg 5%
Холин 23.6mg 4%
Фосфор 80mg 52mg 4%
Витамин K 3µg 3%
Витамин B5 0.203mg 0.373mg 3%
Витамин B2 0.114mg 0.069mg 3%
Белки 4.8g 3.27g 3%
Калорийность 109kcal 54kcal 3%
Медь 0.155mg 0.128mg 3%
Жиры 0.63g 1.75g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.401g 1%
Насыщенные жиры 0.205g 1%
Витамин E 0.11mg 1%
Натрий 17mg 51mg 1%
Витамин B3 0.743mg 0.513mg 1%
Чистые углеводы 15.74g 5.68g N/A
Сахар 3.99g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Витамин B9 18µg 18µg 0%
Триптофан 0.038mg 0%
Треонин 0.108mg 0%
Изолейцин 0.114mg 0%
Лейцин 0.186mg 0%
Лизин 0.131mg 0%
Метионин 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.113mg 0%
Валин 0.117mg 0%
Гистидин 0.061mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше БелкиБелки +46.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +274.8%
Содержит больше ДругоеДругое +195.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +177.8%
Содержит больше ВодаВода +27.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients
  2. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.