Васаби или шардоне - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами васаби и шардоне
- Васаби содержит больше калорий, чем шардоне. Васаби содержит 109 калорий, в то время как шардоне содержит 84 калорий.
- Васаби богаче чем шардоне в витамине C, клетчатке, витамине B6, меди, калии, магнии, цинке, марганце, кальции и витамине B1.
- Васаби покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 47% выше, чем шардоне.
- Васаби имеет более высокий гликемический индекс (41), чем шардоне (15).
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Wasabi, root, raw и Alcoholic beverage, wine, table, white, Chardonnay.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +590% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1322.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +700% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +281.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +3775% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1250% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +344.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +234.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2520% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +660% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +588% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +351.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +448% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 41.9mg | 0mg | 47% |
| Клетчатка | 7.8g | 0g | 31% |
| Медь | 0.155mg | 0.004mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.274mg | 0.05mg | 17% |
| Калий | 568mg | 71mg | 15% |
| Магний | 69mg | 10mg | 14% |
| Цинк | 1.62mg | 0.12mg | 14% |
| Марганец | 0.391mg | 0.117mg | 12% |
| Кальций | 128mg | 9mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.131mg | 0.005mg | 11% |
| Железо | 1.03mg | 0.27mg | 10% |
| Белки | 4.8g | 0.07g | 9% |
| Фосфор | 80mg | 18mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.114mg | 0.015mg | 8% |
| Углеводы | 23.54g | 2.16g | 7% |
| Витамин B3 | 0.743mg | 0.108mg | 4% |
| Витамин B9 | 18µg | 1µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.203mg | 0.045mg | 3% |
| Натрий | 17mg | 5mg | 1% |
| Жиры | 0.63g | 0g | 1% |
| Калорийность | 109kcal | 84kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 15.74g | 2.16g | N/A |
| Сахар | 0.96g | N/A | |
| Витамин A | 2µg | 0% | |
| Селен | 0.1µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +6757.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +989.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +468.8% |
