Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Васаби и Эспрессо

Сравнить

Инфографика

Васаби vs Эспрессо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Содержит больше КальцийКальций +6300%
Содержит больше КалийКалий +393.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +692.3%
Содержит больше МедьМедь +210%
Содержит больше ЦинкЦинк +3140%
Содержит больше ФосфорФосфор +1042.9%
Содержит больше МарганецМарганец +682%
Содержит больше МагнийМагний +15.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -17.6%
Одинаковое количество вещества Селен ~0µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +20850%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13000%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +625%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +55.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +600.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Васаби Эспрессо DV% diff.
Кофеин 212mg 53%
Витамин C 41.9mg 0.2mg 46%
Клетчатка 7.8g 0g 31%
Витамин B3 0.743mg 5.207mg 28%
Витамин B6 0.274mg 0.002mg 21%
Марганец 0.391mg 0.05mg 15%
Цинк 1.62mg 0.05mg 14%
Кальций 128mg 2mg 13%
Калий 568mg 115mg 13%
Медь 0.155mg 0.05mg 12%
Железо 1.03mg 0.13mg 11%
Витамин B1 0.131mg 0.001mg 11%
Фосфор 80mg 7mg 10%
Белки 4.8g 0.12g 9%
Углеводы 23.54g 1.67g 7%
Витамин B2 0.114mg 0.177mg 5%
Калорийность 109kcal 9kcal 5%
Витамин B5 0.203mg 0.028mg 4%
Витамин B9 18µg 1µg 4%
Магний 69mg 80mg 3%
Жиры 0.63g 0.18g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.092g 1%
Чистые углеводы 15.74g 1.67g N/A
Натрий 17mg 14mg 0%
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Холин 2.6mg 0%
Насыщенные жиры 0.092g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +3900%
Содержит больше ЖирыЖиры +250%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1309.6%
Содержит больше ДругоеДругое +734.8%
Содержит больше ВодаВода +41.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients
  2. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.