Сравнить продукты Вафля и Oрегано
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +926.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1321.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +526.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +692.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1493.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +921% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +295.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1783% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +48.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +475% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +30.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +52.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +123.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +89.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1764.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +415.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +229.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +323% |
| Содержит больше БелкиБелки | +13.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +109.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +153.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +391.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +395.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 621.7µg | 518% | |
| Железо | 2.31mg | 36.8mg | 431% |
| Марганец | 0.265mg | 4.99mg | 205% |
| Клетчатка | 42.5g | 170% | |
| Кальций | 255mg | 1597mg | 134% |
| Витамин E | 18.26mg | 122% | |
| Селен | 46.2µg | 4.5µg | 76% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 1.044mg | 76% |
| Медь | 0.062mg | 0.633mg | 63% |
| Магний | 19mg | 270mg | 60% |
| Витамин B9 | 46µg | 237µg | 48% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 1.369g | 36% |
| Калий | 159mg | 1260mg | 32% |
| Холестерин | 69mg | 0mg | 23% |
| Натрий | 511mg | 25mg | 21% |
| Цинк | 0.68mg | 2.69mg | 18% |
| Витамин B3 | 2.073mg | 4.64mg | 16% |
| Жиры | 14.1g | 4.28g | 15% |
| Витамин B2 | 0.347mg | 0.528mg | 14% |
| Углеводы | 32.9g | 68.92g | 12% |
| Витамин B12 | 0.25µg | 0µg | 10% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.921mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 0.716g | 7% |
| Витамин B1 | 0.263mg | 0.177mg | 7% |
| Холин | 32.3mg | 6% | |
| Фосфор | 190mg | 148mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 2.866g | 1.551g | 6% |
| Белки | 7.9g | 9g | 2% |
| Витамин A | 65µg | 85µg | 2% |
| Витамин C | 0.4mg | 2.3mg | 2% |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Калорийность | 291kcal | 265kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 32.9g | 26.42g | N/A |
| Сахар | 4.09g | N/A | |
| Триптофан | 0.099mg | 0.203mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.322mg | 0% |
| Изолейцин | 0.362mg | 0.441mg | 0% |
| Лейцин | 0.63mg | 0.78mg | 0% |
| Лизин | 0.384mg | 0.5mg | 0% |
| Метионин | 0.179mg | 0.127mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.395mg | 0.449mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.585mg | 0% |
| Гистидин | 0.187mg | 0.144mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
| 0.621g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
208%
Итоговая оценка минералов
66%
319%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вафля содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.09g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вафля дешевле (Разница - $4.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Oрегано содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oрегано содержит меньше вещества Натрий (Разница - 486mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oрегано содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.315g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Oрегано ниже (Разница - 71)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Oрегано более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Oрегано более богат микроэлементом витамины