Сравнить продукты Вафля и Pie crust
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+318%
Содержит
больше
Магний
+26.7%
Содержит
больше
Фосфор
+120.9%
Содержит
больше
Калий
+148.4%
Содержит
меньше
Натрий
-32.1%
Содержит
больше
Цинк
+70%
Содержит
больше
Селен
+101.7%
Содержит
больше
Медь
+21%
Содержит
больше
Марганец
+18.9%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.22
Содержит
больше
Кальций
+318%
Содержит
больше
Магний
+26.7%
Содержит
больше
Фосфор
+120.9%
Содержит
больше
Калий
+148.4%
Содержит
меньше
Натрий
-32.1%
Содержит
больше
Цинк
+70%
Содержит
больше
Селен
+101.7%
Содержит
больше
Медь
+21%
Содержит
больше
Марганец
+18.9%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.22
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+62.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+81%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+49%
Содержит
больше
Витамин B3
+31.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+14.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+126.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+62.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+81%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+49%
Содержит
больше
Витамин B3
+31.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+14.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+126.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+14.5%
Содержит
больше
Вода
+452.6%
Содержит
больше
Другое
+55%
Содержит
больше
Жиры
+122.7%
Содержит
больше
Углеводы
+58.4%
Содержит
больше
Белки
+14.5%
Содержит
больше
Вода
+452.6%
Содержит
больше
Другое
+55%
Содержит
больше
Жиры
+122.7%
Содержит
больше
Углеводы
+58.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+71%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+408%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+71%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+408%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 32.9g | 52.1g |
|
|
| Белки | 7.9g | 6.9g |
|
| Жиры | 14.1g | 31.4g |
|
| Углеводы | 32.9g | 52.1g |
|
| Калорийность | 291kcal | 518kcal |
|
| Кальций | 255mg | 61mg |
|
| Железо | 2.31mg | 2.22mg |
|
| Магний | 19mg | 15mg |
|
| Фосфор | 190mg | 86mg |
|
| Калий | 159mg | 64mg |
|
| Натрий | 511mg | 753mg |
|
| Цинк | 0.68mg | 0.4mg |
|
| Медь | 0.062mg | 0.075mg |
|
| Марганец | 0.265mg | 0.315mg |
|
| Селен | 46.2µg | 22.9µg |
|
| Витамин A | 228IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 65µg | 0µg |
|
| Витамин C | 0.4mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.263mg | 0.392mg |
|
| Витамин B2 | 0.347mg | 0.213mg |
|
| Витамин B3 | 2.073mg | 2.727mg |
|
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.268mg |
|
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.064mg |
|
| Витамин B9, общий | 46µg | 104µg |
|
| Витамин B12 | 0.25µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.099mg | 0.08mg |
|
| Треонин | 0.289mg | 0.184mg |
|
| Изолейцин | 0.362mg | 0.255mg |
|
| Лейцин | 0.63mg | 0.476mg |
|
| Лизин | 0.384mg | 0.133mg |
|
| Метионин | 0.179mg | 0.121mg |
|
| Фенилаланин | 0.395mg | 0.339mg |
|
| Валин | 0.409mg | 0.289mg |
|
| Гистидин | 0.187mg | 0.146mg |
|
| Холестерин | 69mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.866g | 7.974g |
|
| 0.006g | 0g |
|
|
| 0.001g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 17.887g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 3.968g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
26%
Итоговая оценка минералов
66%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вафля содержит меньше вещества Натрий (Разница - 242mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вафля содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.108g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вафля более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pie crust содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pie crust ниже (Разница - 76)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах