Сравнить продукты Вафля и Raisin bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +286.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +74.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +131% |
| Содержит больше МагнийМагний | +36.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +42.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +219.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -32.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +89.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +25.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +28.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +67.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +130.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.9 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
32.9 г
Вода:
42 г
Другое:
3.1 г
Белки:
7.9 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
52.3 г
Вода:
33.6 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +220.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +25% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +72.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +59% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~7.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.785 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.081 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.294 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.679 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +53.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +899.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 291kcal | 274kcal |
|
| Белки | 7.9g | 7.9g | |
| Жиры | 14.1g | 4.4g |
|
| Витамин C | 0.4mg | 0.1mg |
|
| 32.9g | 48g |
|
|
| Углеводы | 32.9g | 52.3g |
|
| Холестерин | 69mg | 0mg |
|
| Магний | 19mg | 26mg |
|
| Кальций | 255mg | 66mg |
|
| Калий | 159mg | 227mg |
|
| Железо | 2.31mg | 2.9mg |
|
| Сахар | 5.68g |
|
|
| Клетчатка | 4.3g |
|
|
| Медь | 0.062mg | 0.198mg |
|
| Цинк | 0.68mg | 0.72mg |
|
| Фосфор | 190mg | 109mg |
|
| Натрий | 511mg | 347mg |
|
| Витамин A | 228IU | 0IU |
|
| Витамин A | 65µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.28mg |
|
|
| Марганец | 0.265mg | 0.501mg |
|
| Селен | 46.2µg | 20µg |
|
| Витамин B1 | 0.263mg | 0.339mg |
|
| Витамин B2 | 0.347mg | 0.398mg |
|
| Витамин B3 | 2.073mg | 3.466mg |
|
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.387mg |
|
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.069mg |
|
| Витамин B12 | 0.25µg | 0µg |
|
| Витамин K | 1.7µg |
|
|
| Витамин B9 | 46µg | 106µg |
|
| Холин | 14.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.866g | 1.081g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 2.294g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 0.679g |
|
| Триптофан | 0.099mg | 0.083mg |
|
| Треонин | 0.289mg | 0.222mg |
|
| Изолейцин | 0.362mg | 0.287mg |
|
| Лейцин | 0.63mg | 0.516mg |
|
| Лизин | 0.384mg | 0.2mg |
|
| Метионин | 0.179mg | 0.128mg |
|
| Фенилаланин | 0.395mg | 0.361mg |
|
| Валин | 0.409mg | 0.329mg |
|
| Гистидин | 0.187mg | 0.167mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
29%
Итоговая оценка минералов
66%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вафля содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Raisin bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Raisin bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 164mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Raisin bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.785g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Raisin bread ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Raisin bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах