Сравнить продукты Вафля и Бешамель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +26.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +102.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1000% |
| Содержит больше МедьМедь | +376.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +61.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +88.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1004.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1300% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +378.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +88.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +694.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +43.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +36.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +411.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +12.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +20% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 46.2µg | 3.3µg | 78% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 1.586g | 35% |
| Железо | 2.31mg | 0.21mg | 26% |
| Холестерин | 69mg | 8mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.263mg | 0.055mg | 17% |
| Фосфор | 190mg | 101mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.347mg | 0.184mg | 13% |
| Кальций | 255mg | 126mg | 13% |
| Жиры | 14.1g | 6.73g | 11% |
| Витамин B3 | 2.073mg | 0.261mg | 11% |
| Марганец | 0.265mg | 0.024mg | 10% |
| Витамин B9 | 46µg | 9µg | 9% |
| Калорийность | 291kcal | 105kcal | 9% |
| Углеводы | 32.9g | 7.4g | 9% |
| Белки | 7.9g | 3.77g | 8% |
| Натрий | 511mg | 328mg | 8% |
| Витамин D | 49IU | 6% | |
| Витамин D | 1.2µg | 6% | |
| Медь | 0.062mg | 0.013mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 2.866g | 2.152g | 3% |
| Холин | 14.1mg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.339mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.25µg | 0.3µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 2.67g | 2% |
| Цинк | 0.68mg | 0.42mg | 2% |
| Магний | 19mg | 15mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.041mg | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Витамин A | 65µg | 73µg | 1% |
| Витамин K | 0.6µg | 1% | |
| Витамин C | 0.4mg | 0.8mg | 0% |
| Чистые углеводы | 32.9g | 7.3g | N/A |
| Калий | 159mg | 163mg | 0% |
| Сахар | 4.78g | N/A | |
| Клетчатка | 0.1g | 0% | |
| Триптофан | 0.099mg | 0.046mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.147mg | 0% |
| Изолейцин | 0.362mg | 0.198mg | 0% |
| Лейцин | 0.63mg | 0.32mg | 0% |
| Лизин | 0.384mg | 0.259mg | 0% |
| Метионин | 0.179mg | 0.082mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.395mg | 0.157mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.219mg | 0% |
| Гистидин | 0.187mg | 0.089mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +109.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +109.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +344.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +115.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +92% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +31.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +327.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -24.9% |
