Сравнить продукты Вафля и Драники
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +696.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +38.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +48.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +419.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +89.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +291.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +190.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +103.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +66.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +24% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +6800% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +56.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +700% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +16% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +29.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15.5% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~14.76g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -12.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10.8% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~3.73g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 46.2µg | 8.9µg | 68% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.448mg | 30% |
| Витамин C | 0.4mg | 27.6mg | 30% |
| Кальций | 255mg | 32mg | 22% |
| Калий | 159mg | 622mg | 14% |
| Холин | 74.2mg | 13% | |
| Клетчатка | 3.3g | 13% | |
| Витамин B2 | 0.347mg | 0.173mg | 13% |
| Медь | 0.062mg | 0.18mg | 13% |
| Натрий | 511mg | 764mg | 11% |
| Фосфор | 190mg | 128mg | 9% |
| Крахмал | 20.88g | 9% | |
| Витамин B1 | 0.263mg | 0.158mg | 9% |
| Холестерин | 69mg | 95mg | 9% |
| Железо | 2.31mg | 1.67mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.757mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 7.516g | 5% |
| Белки | 7.9g | 6.08g | 4% |
| Магний | 19mg | 36mg | 4% |
| Витамин A | 65µg | 32µg | 4% |
| Витамин B3 | 2.073mg | 1.672mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 2.866g | 2.496g | 2% |
| Витамин D | 0.3µg | 2% | |
| Углеводы | 32.9g | 27.81g | 2% |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | |
| Витамин K | 2.7µg | 2% | |
| Витамин B12 | 0.25µg | 0.29µg | 2% |
| Витамин B9 | 46µg | 41µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 3.73g | 1% |
| Фруктоза | 0.56g | 1% | |
| Калорийность | 291kcal | 268kcal | 1% |
| Жиры | 14.1g | 14.76g | 1% |
| Витамин D | 11IU | 1% | |
| Чистые углеводы | 32.9g | 24.51g | N/A |
| Сахар | 1.79g | N/A | |
| Цинк | 0.68mg | 0.7mg | 0% |
| Марганец | 0.265mg | 0.26mg | 0% |
| Триптофан | 0.099mg | 0.087mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.24mg | 0% |
| Изолейцин | 0.362mg | 0.28mg | 0% |
| Лейцин | 0.63mg | 0.442mg | 0% |
| Лизин | 0.384mg | 0.389mg | 0% |
| Метионин | 0.179mg | 0.137mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.395mg | 0.3mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.369mg | 0% |
| Гистидин | 0.187mg | 0.141mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0.008g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
37%
Итоговая оценка минералов
66%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Драники содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.37g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Драники ниже (Разница - 76)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Вафля содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вафля содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.79g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вафля содержит меньше вещества Натрий (Разница - 253mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах