Сравнить продукты Вафля и Жеруха обыкновенная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +112.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1055% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +518.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +216.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +5033.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +10.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +107.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +24.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +192.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +189.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +936.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +56.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +411.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +10650% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +146.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +130.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 250µg | 208% | |
| Селен | 46.2µg | 0.9µg | 82% |
| Витамин C | 0.4mg | 43mg | 47% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 0.035g | 45% |
| Железо | 2.31mg | 0.2mg | 26% |
| Холестерин | 69mg | 0mg | 23% |
| Жиры | 14.1g | 0.1g | 22% |
| Натрий | 511mg | 41mg | 20% |
| Фосфор | 190mg | 60mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.347mg | 0.12mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.263mg | 0.09mg | 14% |
| Калорийность | 291kcal | 11kcal | 14% |
| Кальций | 255mg | 120mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 2.866g | 0.027g | 13% |
| Витамин B3 | 2.073mg | 0.2mg | 12% |
| Углеводы | 32.9g | 1.29g | 11% |
| Витамин A | 65µg | 160µg | 11% |
| Белки | 7.9g | 2.3g | 11% |
| Витамин B12 | 0.25µg | 0µg | 10% |
| Витамин B9 | 46µg | 9µg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 0.008g | 9% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.129mg | 6% |
| Цинк | 0.68mg | 0.11mg | 5% |
| Калий | 159mg | 330mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.31mg | 4% |
| Холин | 9mg | 2% | |
| Клетчатка | 0.5g | 2% | |
| Медь | 0.062mg | 0.077mg | 2% |
| Марганец | 0.265mg | 0.244mg | 1% |
| Чистые углеводы | 32.9g | 0.79g | N/A |
| Магний | 19mg | 21mg | 0% |
| Сахар | 0.2g | N/A | |
| Триптофан | 0.099mg | 0.03mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.133mg | 0% |
| Изолейцин | 0.362mg | 0.093mg | 0% |
| Лейцин | 0.63mg | 0.166mg | 0% |
| Лизин | 0.384mg | 0.134mg | 0% |
| Метионин | 0.179mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.395mg | 0.114mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.137mg | 0% |
| Гистидин | 0.187mg | 0.04mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.9 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
32.9 г
Вода:
42 г
Другое:
3.1 г
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +243.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14000% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2450.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +158.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +126.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.785 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +43912.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +19285.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
