Сравнить продукты Вафля и Имбирный пряник
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +259.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +74.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +251.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +183.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +268.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +176.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +24.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +214.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +157.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +375% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +38.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +114.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +316.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +39.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +239.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.9 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
32.9 г
Вода:
42 г
Другое:
3.1 г
Белки:
3.9 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
49.2 г
Вода:
28 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +102.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +50% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +49.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.785 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.216 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -30.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +60.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +102.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 291kcal | 356kcal |
|
| Белки | 7.9g | 3.9g |
|
| Жиры | 14.1g | 16.4g |
|
| Витамин C | 0.4mg | 0.1mg |
|
| 32.9g | 49.2g |
|
|
| Углеводы | 32.9g | 49.2g |
|
| Холестерин | 69mg | 32mg |
|
| Магний | 19mg | 70mg |
|
| Кальций | 255mg | 71mg |
|
| Калий | 159mg | 439mg |
|
| Железо | 2.31mg | 2.88mg |
|
| Медь | 0.062mg | 0.195mg |
|
| Цинк | 0.68mg | 0.39mg |
|
| Фосфор | 190mg | 54mg |
|
| Натрий | 511mg | 327mg |
|
| Витамин A | 228IU | 48IU |
|
| Витамин A | 65µg | 14µg |
|
| Марганец | 0.265mg | 0.683mg |
|
| Селен | 46.2µg | 16.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.263mg | 0.19mg |
|
| Витамин B2 | 0.347mg | 0.162mg |
|
| Витамин B3 | 2.073mg | 1.738mg |
|
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.375mg |
|
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.19mg |
|
| Витамин B12 | 0.25µg | 0.06µg |
|
| Витамин B9 | 46µg | 33µg |
|
| Насыщенные жиры | 2.866g | 4.122g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 7.124g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 4.216g |
|
| Триптофан | 0.099mg | 0.047mg |
|
| Треонин | 0.289mg | 0.124mg |
|
| Изолейцин | 0.362mg | 0.151mg |
|
| Лейцин | 0.63mg | 0.279mg |
|
| Лизин | 0.384mg | 0.131mg |
|
| Метионин | 0.179mg | 0.08mg |
|
| Фенилаланин | 0.395mg | 0.195mg |
|
| Валин | 0.409mg | 0.173mg |
|
| Гистидин | 0.187mg | 0.087mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0.003g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
17%
Итоговая оценка минералов
66%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Имбирный пряник содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 37mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Имбирный пряник содержит меньше вещества Натрий (Разница - 184mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вафля содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.256g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вафля ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Вафля более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах