Сравнить продукты Вафля и Имбирный пряник
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+259.2%
Содержит
больше
Фосфор
+251.9%
Содержит
больше
Цинк
+74.4%
Содержит
больше
Селен
+183.4%
Содержит
больше
Железо
+24.7%
Содержит
больше
Магний
+268.4%
Содержит
больше
Калий
+176.1%
Содержит
меньше
Натрий
-36%
Содержит
больше
Медь
+214.5%
Содержит
больше
Марганец
+157.7%
Содержит
больше
Кальций
+259.2%
Содержит
больше
Фосфор
+251.9%
Содержит
больше
Цинк
+74.4%
Содержит
больше
Селен
+183.4%
Содержит
больше
Железо
+24.7%
Содержит
больше
Магний
+268.4%
Содержит
больше
Калий
+176.1%
Содержит
меньше
Натрий
-36%
Содержит
больше
Медь
+214.5%
Содержит
больше
Марганец
+157.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
Содержит
больше
Витамин A
+375%
Содержит
больше
Витамин C
+300%
Содержит
больше
Витамин B1
+38.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+114.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+19.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+29.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+39.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+316.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+239.3%
Содержит
больше
Витамин A
+375%
Содержит
больше
Витамин C
+300%
Содержит
больше
Витамин B1
+38.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+114.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+19.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+29.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+39.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+316.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+239.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+102.6%
Содержит
больше
Вода
+50%
Содержит
больше
Другое
+24%
Содержит
больше
Жиры
+16.3%
Содержит
больше
Углеводы
+49.5%
Белки:
7.9 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
32.9 г
Вода:
42 г
Другое:
3.1 г
Белки:
3.9 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
49.2 г
Вода:
28 г
Другое:
2.5 г
Содержит
больше
Белки
+102.6%
Содержит
больше
Вода
+50%
Содержит
больше
Другое
+24%
Содержит
больше
Жиры
+16.3%
Содержит
больше
Углеводы
+49.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-30.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+60.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+102.3%
Насыщенные жиры:
2.866 г
Мононенасыщенные жиры:
3.521 г
Полиненасыщенные жиры:
6.785 г
Насыщенные жиры:
4.122 г
Мононенасыщенные жиры:
7.124 г
Полиненасыщенные жиры:
4.216 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-30.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+60.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+102.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
32.9g | 49.2g | ||
Белки | 7.9g | 3.9g | |
Жиры | 14.1g | 16.4g | |
Углеводы | 32.9g | 49.2g | |
Калорийность | 291kcal | 356kcal | |
Кальций | 255mg | 71mg | |
Железо | 2.31mg | 2.88mg | |
Магний | 19mg | 70mg | |
Фосфор | 190mg | 54mg | |
Калий | 159mg | 439mg | |
Натрий | 511mg | 327mg | |
Цинк | 0.68mg | 0.39mg | |
Медь | 0.062mg | 0.195mg | |
Марганец | 0.265mg | 0.683mg | |
Селен | 46.2µg | 16.3µg | |
Витамин A | 228IU | 48IU | |
Витамин A, RAE | 65µg | 14µg | |
Витамин C | 0.4mg | 0.1mg | |
Витамин B1 | 0.263mg | 0.19mg | |
Витамин B2 | 0.347mg | 0.162mg | |
Витамин B3 | 2.073mg | 1.738mg | |
Витамин B5 | 0.485mg | 0.375mg | |
Витамин B6 | 0.056mg | 0.19mg | |
Витамин B9, общий | 46µg | 33µg | |
Витамин B12 | 0.25µg | 0.06µg | |
Триптофан | 0.099mg | 0.047mg | |
Треонин | 0.289mg | 0.124mg | |
Изолейцин | 0.362mg | 0.151mg | |
Лейцин | 0.63mg | 0.279mg | |
Лизин | 0.384mg | 0.131mg | |
Метионин | 0.179mg | 0.08mg | |
Фенилаланин | 0.395mg | 0.195mg | |
Валин | 0.409mg | 0.173mg | |
Гистидин | 0.187mg | 0.087mg | |
Холестерин | 69mg | 32mg | |
Насыщенные жиры | 2.866g | 4.122g | |
0.006g | 0.003g | ||
0.001g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 7.124g | |
Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 4.216g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
18%
Итоговая оценка минералов
66%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Имбирный пряник содержит меньше вещества Натрий (Разница - 184mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Имбирный пряник содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 37mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вафля содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.256g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вафля ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Вафля более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах