Сравнить продукты Вафля и Квашеная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+750%
Содержит
больше
Железо
+57.1%
Содержит
больше
Магний
+46.2%
Содержит
больше
Фосфор
+850%
Содержит
меньше
Натрий
-22.7%
Содержит
больше
Цинк
+257.9%
Содержит
больше
Марганец
+75.5%
Содержит
больше
Селен
+7600%
Содержит
больше
Медь
+54.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 170
Содержит
больше
Кальций
+750%
Содержит
больше
Железо
+57.1%
Содержит
больше
Магний
+46.2%
Содержит
больше
Фосфор
+850%
Содержит
меньше
Натрий
-22.7%
Содержит
больше
Цинк
+257.9%
Содержит
больше
Марганец
+75.5%
Содержит
больше
Селен
+7600%
Содержит
больше
Медь
+54.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 170
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1166.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+1152.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+1477.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+1349.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+421.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+91.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+3575%
Содержит
больше
Витамин B6
+132.1%
Содержит
больше
Витамин A
+1166.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+1152.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+1477.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+1349.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+421.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+91.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+3575%
Содержит
больше
Витамин B6
+132.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+768.1%
Содержит
больше
Жиры
+9971.4%
Содержит
больше
Углеводы
+668.7%
Содержит
больше
Другое
+44.2%
Содержит
больше
Вода
+120.3%
Белки:
7.9 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
32.9 г
Вода:
42 г
Другое:
3.1 г
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
4.28 г
Вода:
92.52 г
Другое:
2.15 г
Содержит
больше
Белки
+768.1%
Содержит
больше
Жиры
+9971.4%
Содержит
больше
Углеводы
+668.7%
Содержит
больше
Другое
+44.2%
Содержит
больше
Вода
+120.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+26984.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+10026.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.8%
Насыщенные жиры:
2.866 г
Мононенасыщенные жиры:
3.521 г
Полиненасыщенные жиры:
6.785 г
Насыщенные жиры:
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
0.067 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+26984.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+10026.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 32.9g | 1.38g |
|
|
| Белки | 7.9g | 0.91g |
|
| Жиры | 14.1g | 0.14g |
|
| Углеводы | 32.9g | 4.28g |
|
| Калорийность | 291kcal | 19kcal |
|
| Фруктоза | 0.04g |
|
|
| Сахар | 1.78g |
|
|
| Клетчатка | 2.9g |
|
|
| Кальций | 255mg | 30mg |
|
| Железо | 2.31mg | 1.47mg |
|
| Магний | 19mg | 13mg |
|
| Фосфор | 190mg | 20mg |
|
| Калий | 159mg | 170mg |
|
| Натрий | 511mg | 661mg |
|
| Цинк | 0.68mg | 0.19mg |
|
| Медь | 0.062mg | 0.096mg |
|
| Марганец | 0.265mg | 0.151mg |
|
| Селен | 46.2µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 228IU | 18IU |
|
| Витамин A, RAE | 65µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.14mg |
|
|
| Витамин C | 0.4mg | 14.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.263mg | 0.021mg |
|
| Витамин B2 | 0.347mg | 0.022mg |
|
| Витамин B3 | 2.073mg | 0.143mg |
|
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.093mg |
|
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.13mg |
|
| Витамин B9, общий | 46µg | 24µg |
|
| Витамин B12 | 0.25µg | 0µg |
|
| Холин | 10.4mg |
|
|
| Витамин K | 13µg |
|
|
| Триптофан | 0.099mg | 0.008mg |
|
| Треонин | 0.289mg | 0.025mg |
|
| Изолейцин | 0.362mg | 0.021mg |
|
| Лейцин | 0.63mg | 0.029mg |
|
| Лизин | 0.384mg | 0.031mg |
|
| Метионин | 0.179mg | 0.009mg |
|
| Фенилаланин | 0.395mg | 0.023mg |
|
| Валин | 0.409mg | 0.03mg |
|
| Гистидин | 0.187mg | 0.016mg |
|
| Холестерин | 69mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.866g | 0.034g |
|
| 0.006g | 0g |
|
|
| 0.001g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 0.013g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 0.067g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
12%
Итоговая оценка минералов
66%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Квашеная капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Квашеная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.832g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Квашеная капуста ниже (Разница - 44)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вафля содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вафля содержит меньше вещества Натрий (Разница - 150mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вафля дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вафля более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах