Сравнить продукты Вафля и Лазанья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +189.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +225.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +65.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +37.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +190.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +45.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +27.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +58.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +275.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +368.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +35.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +50.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +91.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +525% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +117.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +32% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 46.2µg | 15.9µg | 55% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 0.433g | 42% |
| Витамин B2 | 0.347mg | 0.074mg | 21% |
| Железо | 2.31mg | 0.71mg | 20% |
| Холестерин | 69mg | 17mg | 17% |
| Кальций | 255mg | 88mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.263mg | 0.07mg | 16% |
| Жиры | 14.1g | 4.92g | 14% |
| Фосфор | 190mg | 115mg | 11% |
| Калорийность | 291kcal | 135kcal | 8% |
| Клетчатка | 1.7g | 7% | |
| Витамин B9 | 46µg | 24µg | 6% |
| Углеводы | 32.9g | 15.36g | 6% |
| Витамин K | 7µg | 6% | |
| Натрий | 511mg | 373mg | 6% |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.122mg | 5% |
| Холин | 23.2mg | 4% | |
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 1.758g | 4% |
| Крахмал | 9.83g | 4% | |
| Витамин B12 | 0.25µg | 0.33µg | 3% |
| Витамин B3 | 2.073mg | 1.528mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.323mg | 3% |
| Марганец | 0.265mg | 0.193mg | 3% |
| Медь | 0.062mg | 0.09mg | 3% |
| Витамин A | 65µg | 41µg | 3% |
| Цинк | 0.68mg | 0.87mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 2.866g | 2.348g | 2% |
| Витамин C | 0.4mg | 2.5mg | 2% |
| Фруктоза | 1.04g | 1% | |
| Белки | 7.9g | 7.28g | 1% |
| Калий | 159mg | 196mg | 1% |
| Чистые углеводы | 32.9g | 13.66g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0% | |
| Магний | 19mg | 20mg | 0% |
| Сахар | 3.11g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.196g | N/A | |
| Триптофан | 0.099mg | 0.085mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.219mg | 0% |
| Изолейцин | 0.362mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 0.63mg | 0.578mg | 0% |
| Лизин | 0.384mg | 0.486mg | 0% |
| Метионин | 0.179mg | 0.164mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.395mg | 0.329mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.285mg | 0% |
| Гистидин | 0.187mg | 0.183mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
| 0.026g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.322g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +186.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +114.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +97.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +68.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~7.28g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +100.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1467% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -18.1% |
