Сравнить продукты Вафля и Лук скорода
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +177.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +44.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +21.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +227.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +5033.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +121.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +86.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +153.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +40.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +237.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +201.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +220.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +49.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +14425% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +235.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +146.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +128.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 212.7µg | 177% | |
| Селен | 46.2µg | 0.9µg | 82% |
| Витамин C | 0.4mg | 58.1mg | 64% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 0.267g | 43% |
| Холестерин | 69mg | 0mg | 23% |
| Натрий | 511mg | 3mg | 22% |
| Жиры | 14.1g | 0.73g | 21% |
| Фосфор | 190mg | 58mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.347mg | 0.115mg | 18% |
| Витамин A | 65µg | 218µg | 17% |
| Кальций | 255mg | 92mg | 16% |
| Витамин B9 | 46µg | 105µg | 15% |
| Витамин B1 | 0.263mg | 0.078mg | 15% |
| Калорийность | 291kcal | 30kcal | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.866g | 0.146g | 12% |
| Медь | 0.062mg | 0.157mg | 11% |
| Клетчатка | 2.5g | 10% | |
| Витамин B12 | 0.25µg | 0µg | 10% |
| Углеводы | 32.9g | 4.35g | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 0.095g | 9% |
| Железо | 2.31mg | 1.6mg | 9% |
| Белки | 7.9g | 3.27g | 9% |
| Витамин B3 | 2.073mg | 0.647mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.138mg | 6% |
| Марганец | 0.265mg | 0.373mg | 5% |
| Магний | 19mg | 42mg | 5% |
| Калий | 159mg | 296mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.324mg | 3% |
| Цинк | 0.68mg | 0.56mg | 1% |
| Холин | 5.2mg | 1% | |
| Витамин E | 0.21mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 32.9g | 1.85g | N/A |
| Сахар | 1.85g | N/A | |
| Триптофан | 0.099mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.128mg | 0% |
| Изолейцин | 0.362mg | 0.139mg | 0% |
| Лейцин | 0.63mg | 0.195mg | 0% |
| Лизин | 0.384mg | 0.163mg | 0% |
| Метионин | 0.179mg | 0.036mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.395mg | 0.105mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.145mg | 0% |
| Гистидин | 0.187mg | 0.057mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.9 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
32.9 г
Вода:
42 г
Другое:
3.1 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +141.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1831.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +656.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +210% |
| Содержит больше ВодаВода | +115.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.785 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.267 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3606.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2441.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.9% |
