Сравнить продукты Вафля и Мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1600% |
| Содержит больше КалийКалий | +48.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +75.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +36.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +15.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +132.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +157.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +27.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +198.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +184.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +297.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1338.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +252.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +573.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +30.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +131.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3947.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1542.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.263mg | 0.785mg | 44% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 0.413g | 42% |
| Витамин B9 | 46µg | 183µg | 34% |
| Железо | 2.31mg | 4.64mg | 29% |
| Кальций | 255mg | 15mg | 24% |
| Витамин B3 | 2.073mg | 5.904mg | 24% |
| Холестерин | 69mg | 0mg | 23% |
| Натрий | 511mg | 2mg | 22% |
| Селен | 46.2µg | 33.9µg | 22% |
| Жиры | 14.1g | 0.98g | 20% |
| Марганец | 0.265mg | 0.682mg | 18% |
| Углеводы | 32.9g | 76.31g | 14% |
| Насыщенные жиры | 2.866g | 0.155g | 12% |
| Фосфор | 190mg | 108mg | 12% |
| Клетчатка | 2.7g | 11% | |
| Витамин B2 | 0.347mg | 0.494mg | 11% |
| Витамин B12 | 0.25µg | 0µg | 10% |
| Медь | 0.062mg | 0.144mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 0.087g | 9% |
| Витамин A | 65µg | 0µg | 7% |
| Белки | 7.9g | 10.33g | 5% |
| Калорийность | 291kcal | 364kcal | 4% |
| Калий | 159mg | 107mg | 2% |
| Холин | 10.4mg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.438mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.044mg | 1% |
| Магний | 19mg | 22mg | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 32.9g | 73.61g | N/A |
| Сахар | 0.27g | N/A | |
| Цинк | 0.68mg | 0.7mg | 0% |
| Витамин E | 0.06mg | 0% | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.099mg | 0.127mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.281mg | 0% |
| Изолейцин | 0.362mg | 0.357mg | 0% |
| Лейцин | 0.63mg | 0.71mg | 0% |
| Лизин | 0.384mg | 0.228mg | 0% |
| Метионин | 0.179mg | 0.183mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.395mg | 0.52mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.415mg | 0% |
| Гистидин | 0.187mg | 0.23mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
46%
Итоговая оценка минералов
66%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 509mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.711g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мука ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вафля содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.27g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вафля дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах