Сравнить продукты Вафля и Овсяная каша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +218.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +160.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +146.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +824% |
| Содержит больше МагнийМагний | +36.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +158% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +110.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +61.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +53% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +45.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +417.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 46.2µg | 5µg | 75% |
| Железо | 2.31mg | 5.96mg | 46% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 0.426g | 42% |
| Холестерин | 69mg | 0mg | 23% |
| Жиры | 14.1g | 1.36g | 20% |
| Натрий | 511mg | 49mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.29mg | 18% |
| Кальций | 255mg | 80mg | 18% |
| Фосфор | 190mg | 77mg | 16% |
| Марганец | 0.265mg | 0.558mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.866g | 0.226g | 12% |
| Калорийность | 291kcal | 68kcal | 11% |
| Белки | 7.9g | 2.37g | 11% |
| Витамин B12 | 0.25µg | 0µg | 10% |
| Витамин B2 | 0.347mg | 0.215mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 0.391g | 8% |
| Клетчатка | 1.7g | 7% | |
| Углеводы | 32.9g | 11.67g | 7% |
| Витамин A | 65µg | 130µg | 7% |
| Витамин B3 | 2.073mg | 3.025mg | 6% |
| Крахмал | 10.37g | 4% | |
| Калий | 159mg | 61mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.317mg | 3% |
| Магний | 19mg | 26mg | 2% |
| Витамин B9 | 46µg | 44µg | 1% |
| Цинк | 0.68mg | 0.62mg | 1% |
| Холин | 4.7mg | 1% | |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 32.9g | 9.97g | N/A |
| Сахар | 0.46g | N/A | |
| Медь | 0.062mg | 0.066mg | 0% |
| Витамин E | 0.07mg | 0% | |
| Витамин B1 | 0.263mg | 0.26mg | 0% |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.003g | N/A | |
| Триптофан | 0.099mg | 0.04mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.083mg | 0% |
| Изолейцин | 0.362mg | 0.105mg | 0% |
| Лейцин | 0.63mg | 0.2mg | 0% |
| Лизин | 0.384mg | 0.135mg | 0% |
| Метионин | 0.179mg | 0.04mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.395mg | 0.13mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.151mg | 0% |
| Гистидин | 0.187mg | 0.057mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.9 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
32.9 г
Вода:
42 г
Другое:
3.1 г
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
| Содержит больше БелкиБелки | +233.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +936.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +181.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +443.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +100.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.785 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +800.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1492.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.1% |
