Сравнить продукты Вафля и Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +211% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +272.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +211.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +6500% |
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +88.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +75.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +197.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +80.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +31.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +478.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +107.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +98% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5650% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +283.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +30.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 46.2µg | 0.7µg | 83% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 0.027g | 45% |
| Витамин K | 31.3µg | 26% | |
| Витамин C | 0.4mg | 23mg | 25% |
| Холестерин | 69mg | 0mg | 23% |
| Марганец | 0.265mg | 0.788mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.347mg | 0.06mg | 22% |
| Натрий | 511mg | 7mg | 22% |
| Жиры | 14.1g | 0.19g | 21% |
| Железо | 2.31mg | 0.62mg | 21% |
| Фосфор | 190mg | 61mg | 18% |
| Кальций | 255mg | 82mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 2.866g | 0.026g | 13% |
| Калорийность | 291kcal | 33kcal | 13% |
| Клетчатка | 3.2g | 13% | |
| Белки | 7.9g | 1.93g | 12% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.215mg | 12% |
| Витамин B12 | 0.25µg | 0µg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 0.017g | 9% |
| Магний | 19mg | 57mg | 9% |
| Углеводы | 32.9g | 7.45g | 8% |
| Витамин B3 | 2.073mg | 1mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.245mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.263mg | 0.2mg | 5% |
| Медь | 0.062mg | 0.109mg | 5% |
| Калий | 159mg | 299mg | 4% |
| Витамин B9 | 46µg | 60µg | 4% |
| Витамин A | 65µg | 36µg | 3% |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Фруктоза | 0.57g | 1% | |
| Цинк | 0.68mg | 0.58mg | 1% |
| Чистые углеводы | 32.9g | 4.25g | N/A |
| Сахар | 1.48g | N/A | |
| Крахмал | 0.34g | 0% | |
| Триптофан | 0.099mg | 0.017mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.065mg | 0% |
| Изолейцин | 0.362mg | 0.069mg | 0% |
| Лейцин | 0.63mg | 0.105mg | 0% |
| Лизин | 0.384mg | 0.081mg | 0% |
| Метионин | 0.179mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.395mg | 0.065mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.091mg | 0% |
| Гистидин | 0.187mg | 0.031mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.9 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
32.9 г
Вода:
42 г
Другое:
3.1 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
| Содержит больше БелкиБелки | +309.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7321.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +341.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +264.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +113.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.785 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20611.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25029.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
