Сравнить продукты Вафля и Печень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +35.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2450% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +675.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +922.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +888.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +46.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5800% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8215.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +532.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +306.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +884.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +917.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +7368% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +254.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +220.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +775% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +106.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +229.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +53.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +458.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +546.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.25µg | 18.67µg | 768% |
| Витамин A | 65µg | 5405µg | 593% |
| Железо | 2.31mg | 17.92mg | 195% |
| Витамин B2 | 0.347mg | 2.196mg | 142% |
| Холестерин | 69mg | 355mg | 95% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 4.774mg | 86% |
| Медь | 0.062mg | 0.634mg | 64% |
| Цинк | 0.68mg | 6.72mg | 55% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.57mg | 40% |
| Витамин B3 | 2.073mg | 8.435mg | 40% |
| Селен | 46.2µg | 67.5µg | 39% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 1.05g | 38% |
| Белки | 7.9g | 26.02g | 36% |
| Витамин B9 | 46µg | 163µg | 29% |
| Витамин C | 0.4mg | 23.6mg | 26% |
| Кальций | 255mg | 10mg | 25% |
| Натрий | 511mg | 49mg | 20% |
| Жиры | 14.1g | 4.4g | 15% |
| Углеводы | 32.9g | 3.76g | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 0.63g | 7% |
| Насыщенные жиры | 2.866g | 1.41g | 7% |
| Фосфор | 190mg | 241mg | 7% |
| Калорийность | 291kcal | 165kcal | 6% |
| Марганец | 0.265mg | 0.3mg | 2% |
| Магний | 19mg | 14mg | 1% |
| Чистые углеводы | 32.9g | 3.76g | N/A |
| Калий | 159mg | 150mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.263mg | 0.258mg | 0% |
| Триптофан | 0.099mg | 0.366mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 1.107mg | 0% |
| Изолейцин | 0.362mg | 1.32mg | 0% |
| Лейцин | 0.63mg | 2.319mg | 0% |
| Лизин | 0.384mg | 2.007mg | 0% |
| Метионин | 0.179mg | 0.645mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.395mg | 1.274mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 1.607mg | 0% |
| Гистидин | 0.187mg | 0.708mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0.03g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.04g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
422%
Итоговая оценка минералов
66%
161%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 462mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.456g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 76)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Вафля содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 286mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вафля дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах