Сравнить продукты Вафля и Проволоне
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +15.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +344.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +138.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2550% |
| Содержит больше СеленСелен | +218.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +47.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +196.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +375% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +161.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1284.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1228.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +360% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +263.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +484% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1437.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +223.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +88.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +51.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~40.95g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +782.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +110% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 2.866g | 17.078g | 65% |
| Селен | 46.2µg | 14.5µg | 58% |
| Кальций | 255mg | 756mg | 50% |
| Витамин B12 | 0.25µg | 1.46µg | 50% |
| Фосфор | 190mg | 496mg | 44% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 0.769g | 40% |
| Белки | 7.9g | 25.58g | 35% |
| Цинк | 0.68mg | 3.23mg | 23% |
| Железо | 2.31mg | 0.52mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.263mg | 0.019mg | 20% |
| Жиры | 14.1g | 26.62g | 19% |
| Витамин A | 65µg | 236µg | 19% |
| Натрий | 511mg | 876mg | 16% |
| Витамин B3 | 2.073mg | 0.156mg | 12% |
| Марганец | 0.265mg | 0.01mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 7.393g | 10% |
| Углеводы | 32.9g | 2.14g | 10% |
| Витамин B9 | 46µg | 10µg | 9% |
| Медь | 0.062mg | 0.026mg | 4% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Калорийность | 291kcal | 351kcal | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Витамин D | 20IU | 3% | |
| Магний | 19mg | 28mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.347mg | 0.321mg | 2% |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | |
| Витамин K | 2.2µg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.073mg | 1% |
| Калий | 159mg | 138mg | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 32.9g | 2.14g | N/A |
| Холестерин | 69mg | 69mg | 0% |
| Сахар | 0.56g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.476mg | 0% |
| Триптофан | 0.099mg | 0.345mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.982mg | 0% |
| Изолейцин | 0.362mg | 1.091mg | 0% |
| Лейцин | 0.63mg | 2.297mg | 0% |
| Лизин | 0.384mg | 2.646mg | 0% |
| Метионин | 0.179mg | 0.686mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.395mg | 1.287mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 1.64mg | 0% |
| Гистидин | 0.187mg | 1.115mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
32%
Итоговая оценка минералов
66%
78%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Проволоне ниже (Разница - 49)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вафля содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вафля содержит меньше вещества Натрий (Разница - 365mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вафля содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.212g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вафля дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (69 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах