Сравнить продукты Вафля и Солёные крекеры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1059.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +38.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +68.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -39.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +115.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +36.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +234.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +133.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +38.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +140.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +24.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +97% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +70% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +175.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +51.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +169.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.9 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
32.9 г
Вода:
42 г
Другое:
3.1 г
Белки:
10.5 г
Жиры:
1.6 г
Углеводы:
82.3 г
Вода:
3.4 г
Другое:
2.2 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +781.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1135.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +40.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +32.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +150.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.785 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.244 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.142 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.685 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2379.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +890.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 2.31mg | 7.72mg | 68% |
| Селен | 46.2µg | 21.4µg | 45% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 0.685g | 41% |
| Витамин B3 | 2.073mg | 5.714mg | 23% |
| Холестерин | 69mg | 0mg | 23% |
| Кальций | 255mg | 22mg | 23% |
| Витамин B1 | 0.263mg | 0.518mg | 21% |
| Витамин B9 | 46µg | 124µg | 20% |
| Жиры | 14.1g | 1.6g | 19% |
| Витамин B2 | 0.347mg | 0.59mg | 19% |
| Углеводы | 32.9g | 82.3g | 16% |
| Марганец | 0.265mg | 0.637mg | 16% |
| Натрий | 511mg | 849mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 2.866g | 0.244g | 12% |
| Клетчатка | 2.7g | 11% | |
| Фосфор | 190mg | 113mg | 11% |
| Витамин B12 | 0.25µg | 0µg | 10% |
| Медь | 0.062mg | 0.145mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 0.142g | 8% |
| Витамин A | 65µg | 0µg | 7% |
| Белки | 7.9g | 10.5g | 5% |
| Калорийность | 291kcal | 393kcal | 5% |
| Витамин K | 4.9µg | 4% | |
| Холин | 19.6mg | 4% | |
| Цинк | 0.68mg | 0.94mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.39mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.085mg | 2% |
| Магний | 19mg | 26mg | 2% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Калий | 159mg | 115mg | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 32.9g | 79.6g | N/A |
| Сахар | 0.38g | N/A | |
| Триптофан | 0.099mg | 0.138mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.287mg | 0% |
| Изолейцин | 0.362mg | 0.378mg | 0% |
| Лейцин | 0.63mg | 0.716mg | 0% |
| Лизин | 0.384mg | 0.29mg | 0% |
| Метионин | 0.179mg | 0.18mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.395mg | 0.514mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.439mg | 0% |
| Гистидин | 0.187mg | 0.224mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
41%
Итоговая оценка минералов
66%
76%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Солёные крекеры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солёные крекеры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.622g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Солёные крекеры ниже (Разница - 2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Солёные крекеры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вафля содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вафля содержит меньше вещества Натрий (Разница - 338mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вафля дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах