Сравнить продукты Вафля и Солёные крекеры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1059.1%
Содержит
больше
Фосфор
+68.1%
Содержит
больше
Калий
+38.3%
Содержит
меньше
Натрий
-39.8%
Содержит
больше
Селен
+115.9%
Содержит
больше
Железо
+234.2%
Содержит
больше
Магний
+36.8%
Содержит
больше
Цинк
+38.2%
Содержит
больше
Медь
+133.9%
Содержит
больше
Марганец
+140.4%
Содержит
больше
Кальций
+1059.1%
Содержит
больше
Фосфор
+68.1%
Содержит
больше
Калий
+38.3%
Содержит
меньше
Натрий
-39.8%
Содержит
больше
Селен
+115.9%
Содержит
больше
Железо
+234.2%
Содержит
больше
Магний
+36.8%
Содержит
больше
Цинк
+38.2%
Содержит
больше
Медь
+133.9%
Содержит
больше
Марганец
+140.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+24.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+97%
Содержит
больше
Витамин B2
+70%
Содержит
больше
Витамин B3
+175.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+51.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+169.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+24.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+97%
Содержит
больше
Витамин B2
+70%
Содержит
больше
Витамин B3
+175.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+51.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+169.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+781.3%
Содержит
больше
Вода
+1135.3%
Содержит
больше
Другое
+40.9%
Содержит
больше
Белки
+32.9%
Содержит
больше
Углеводы
+150.2%
Белки:
7.9 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
32.9 г
Вода:
42 г
Другое:
3.1 г
Белки:
10.5 г
Жиры:
1.6 г
Углеводы:
82.3 г
Вода:
3.4 г
Другое:
2.2 г
Содержит
больше
Жиры
+781.3%
Содержит
больше
Вода
+1135.3%
Содержит
больше
Другое
+40.9%
Содержит
больше
Белки
+32.9%
Содержит
больше
Углеводы
+150.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2379.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+890.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.5%
Насыщенные жиры:
2.866 г
Мононенасыщенные жиры:
3.521 г
Полиненасыщенные жиры:
6.785 г
Насыщенные жиры:
0.244 г
Мононенасыщенные жиры:
0.142 г
Полиненасыщенные жиры:
0.685 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2379.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+890.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 32.9g | 79.6g |
|
|
| Белки | 7.9g | 10.5g |
|
| Жиры | 14.1g | 1.6g |
|
| Углеводы | 32.9g | 82.3g |
|
| Калорийность | 291kcal | 393kcal |
|
| Сахар | 0.38g |
|
|
| Клетчатка | 2.7g |
|
|
| Кальций | 255mg | 22mg |
|
| Железо | 2.31mg | 7.72mg |
|
| Магний | 19mg | 26mg |
|
| Фосфор | 190mg | 113mg |
|
| Калий | 159mg | 115mg |
|
| Натрий | 511mg | 849mg |
|
| Цинк | 0.68mg | 0.94mg |
|
| Медь | 0.062mg | 0.145mg |
|
| Марганец | 0.265mg | 0.637mg |
|
| Селен | 46.2µg | 21.4µg |
|
| Витамин A | 228IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 65µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.12mg |
|
|
| Витамин C | 0.4mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.263mg | 0.518mg |
|
| Витамин B2 | 0.347mg | 0.59mg |
|
| Витамин B3 | 2.073mg | 5.714mg |
|
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.39mg |
|
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.085mg |
|
| Витамин B9, общий | 46µg | 124µg |
|
| Витамин B12 | 0.25µg | 0µg |
|
| Витамин K | 4.9µg |
|
|
| Триптофан | 0.099mg | 0.138mg |
|
| Треонин | 0.289mg | 0.287mg |
|
| Изолейцин | 0.362mg | 0.378mg |
|
| Лейцин | 0.63mg | 0.716mg |
|
| Лизин | 0.384mg | 0.29mg |
|
| Метионин | 0.179mg | 0.18mg |
|
| Фенилаланин | 0.395mg | 0.514mg |
|
| Валин | 0.409mg | 0.439mg |
|
| Гистидин | 0.187mg | 0.224mg |
|
| Холестерин | 69mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.866g | 0.244g |
|
| 0.006g | 0g |
|
|
| 0.001g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 0.142g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 0.685g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
44%
Итоговая оценка минералов
66%
76%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Солёные крекеры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солёные крекеры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.622g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Солёные крекеры ниже (Разница - 2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Солёные крекеры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вафля содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вафля содержит меньше вещества Натрий (Разница - 338mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вафля дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах