Сравнить продукты Вафля и Спаржа лекарственная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +35.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +962.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +265.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +67.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1908.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +27% |
| Содержит больше МедьМедь | +204.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +71.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +83.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +146.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +112% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +77% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1300% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +62.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +13% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 46.2µg | 2.3µg | 80% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 0.05g | 45% |
| Витамин K | 41.6µg | 35% | |
| Холестерин | 69mg | 0mg | 23% |
| Кальций | 255mg | 24mg | 23% |
| Жиры | 14.1g | 0.12g | 22% |
| Натрий | 511mg | 2mg | 22% |
| Фосфор | 190mg | 52mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.347mg | 0.141mg | 16% |
| Медь | 0.062mg | 0.189mg | 14% |
| Калорийность | 291kcal | 20kcal | 14% |
| Насыщенные жиры | 2.866g | 0.04g | 13% |
| Белки | 7.9g | 2.2g | 11% |
| Углеводы | 32.9g | 3.88g | 10% |
| Витамин B12 | 0.25µg | 0µg | 10% |
| Витамин B1 | 0.263mg | 0.143mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 0g | 9% |
| Клетчатка | 2.1g | 8% | |
| Витамин E | 1.13mg | 8% | |
| Витамин B3 | 2.073mg | 0.978mg | 7% |
| Витамин C | 0.4mg | 5.6mg | 6% |
| Марганец | 0.265mg | 0.158mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.274mg | 4% |
| Витамин A | 65µg | 38µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.091mg | 3% |
| Холин | 16mg | 3% | |
| Железо | 2.31mg | 2.14mg | 2% |
| Витамин B9 | 46µg | 52µg | 2% |
| Фруктоза | 1g | 1% | |
| Магний | 19mg | 14mg | 1% |
| Калий | 159mg | 202mg | 1% |
| Цинк | 0.68mg | 0.54mg | 1% |
| Чистые углеводы | 32.9g | 1.78g | N/A |
| Сахар | 1.88g | N/A | |
| Триптофан | 0.099mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.084mg | 0% |
| Изолейцин | 0.362mg | 0.075mg | 0% |
| Лейцин | 0.63mg | 0.128mg | 0% |
| Лизин | 0.384mg | 0.104mg | 0% |
| Метионин | 0.179mg | 0.031mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.395mg | 0.075mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.115mg | 0% |
| Гистидин | 0.187mg | 0.049mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.9 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
32.9 г
Вода:
42 г
Другое:
3.1 г
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
| Содержит больше БелкиБелки | +259.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11650% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +747.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +434.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +122% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.785 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13470% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
