Сравнить продукты Вафля и Сэндвич Субмарина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +49.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +27.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +69.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +132.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +77.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +35.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +54.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +33.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +195.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +13.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1775% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +30.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +108.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +262.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +43.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 46.2µg | 19.9µg | 48% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 1.927g | 32% |
| Холестерин | 69mg | 27mg | 14% |
| Витамин B3 | 2.073mg | 4.323mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.203mg | 11% |
| Фосфор | 190mg | 112mg | 11% |
| Витамин C | 0.4mg | 7.5mg | 8% |
| Кальций | 255mg | 171mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.263mg | 0.343mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.347mg | 0.267mg | 6% |
| Жиры | 14.1g | 10.04g | 6% |
| Крахмал | 15.67g | 6% | |
| Железо | 2.31mg | 1.81mg | 6% |
| Белки | 7.9g | 10.52g | 5% |
| Клетчатка | 1.2g | 5% | |
| Витамин B9 | 46µg | 66µg | 5% |
| Холин | 29.1mg | 5% | |
| Витамин A | 65µg | 22µg | 5% |
| Марганец | 0.265mg | 0.354mg | 4% |
| Витамин K | 4.5µg | 4% | |
| Калорийность | 291kcal | 213kcal | 4% |
| Углеводы | 32.9g | 20.43g | 4% |
| Калий | 159mg | 282mg | 4% |
| Витамин E | 0.41mg | 3% | |
| Натрий | 511mg | 575mg | 3% |
| Цинк | 0.68mg | 1.05mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 2.866g | 3.554g | 3% |
| Фруктоза | 1.4g | 2% | |
| Медь | 0.062mg | 0.084mg | 2% |
| Витамин D | 7IU | 1% | |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин B12 | 0.25µg | 0.22µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.555mg | 1% |
| Чистые углеводы | 32.9g | 19.23g | N/A |
| Магний | 19mg | 20mg | 0% |
| Сахар | 3.18g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.119g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 3.716g | 0% |
| Триптофан | 0.099mg | 0.1mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.331mg | 0% |
| Изолейцин | 0.362mg | 0.431mg | 0% |
| Лейцин | 0.63mg | 0.752mg | 0% |
| Лизин | 0.384mg | 0.491mg | 0% |
| Метионин | 0.179mg | 0.21mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.395mg | 0.431mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.501mg | 0% |
| Гистидин | 0.187mg | 0.301mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0.002g | N/A |
| 0.104g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.048g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.665g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.9 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
32.9 г
Вода:
42 г
Другое:
3.1 г
Белки:
10.52 г
Жиры:
10.04 г
Углеводы:
20.43 г
Вода:
56.51 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +61% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24% |
| Содержит больше БелкиБелки | +33.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.785 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.554 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.716 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.927 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -19.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +252.1% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~3.716g
