Сравнить продукты Вафля и Тесто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +390.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +35.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +81% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -15.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +61.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +68.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +69.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +145.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +52.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +117.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +22700% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +170% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +132.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +91.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +167.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +482.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +59% |
| Содержит больше БелкиБелки | +36.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +57.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +872.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +693.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 291kcal | 272kcal |
|
| Белки | 7.9g | 10.75g |
|
| Жиры | 14.1g | 2.42g |
|
| Витамин C | 0.4mg | 0mg |
|
| 32.9g | 49.68g |
|
|
| Углеводы | 32.9g | 51.88g |
|
| Холестерин | 69mg | 0mg |
|
| Магний | 19mg | 32mg |
|
| Кальций | 255mg | 52mg |
|
| Калий | 159mg | 117mg |
|
| Железо | 2.31mg | 3.91mg |
|
| Сахар | 4.62g |
|
|
| Клетчатка | 2.2g |
|
|
| Медь | 0.062mg | 0.152mg |
|
| Цинк | 0.68mg | 1.04mg |
|
| Крахмал | 44.23g |
|
|
| Фосфор | 190mg | 105mg |
|
| Натрий | 511mg | 602mg |
|
| Витамин A | 228IU | 1IU |
|
| Витамин A | 65µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.21mg |
|
|
| Марганец | 0.265mg | 0.577mg |
|
| Селен | 46.2µg | 28.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.263mg | 0.71mg |
|
| Витамин B2 | 0.347mg | 0.427mg |
|
| Витамин B3 | 2.073mg | 4.817mg |
|
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.455mg |
|
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.107mg |
|
| Витамин B12 | 0.25µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0.7µg |
|
|
| Витамин B9 | 46µg | 123µg |
|
| Транс-жиры | 0.005g |
|
|
| Холин | 8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.866g | 0.529g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 0.362g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 0.855g |
|
| Триптофан | 0.099mg |
|
|
| Треонин | 0.289mg |
|
|
| Изолейцин | 0.362mg |
|
|
| Лейцин | 0.63mg |
|
|
| Лизин | 0.384mg |
|
|
| Метионин | 0.179mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.395mg |
|
|
| Валин | 0.409mg |
|
|
| Гистидин | 0.187mg |
|
|
| Фруктоза | 0.51g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g |
|
| 0.063g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.788g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
40%
Итоговая оценка минералов
66%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тесто содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тесто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.337g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тесто ниже (Разница - 6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тесто более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вафля содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вафля содержит меньше вещества Натрий (Разница - 91mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах