Сравнить продукты Вафля и Томатная паста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +608.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +128.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +771.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +121.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +537.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29% |
| Содержит больше МедьМедь | +488.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +338.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +126.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +241.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +283.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5375% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +16.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +48.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +285.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.9 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
32.9 г
Вода:
42 г
Другое:
3.1 г
Белки:
4.32 г
Жиры:
0.47 г
Углеводы:
18.91 г
Вода:
73.5 г
Другое:
2.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +82.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2900% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +74% |
| Содержит больше ВодаВода | +75% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.8г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.785 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5155.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4140.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 46.2µg | 5.3µg | 74% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 0.16g | 44% |
| Медь | 0.062mg | 0.365mg | 34% |
| Витамин E | 4.3mg | 29% | |
| Калий | 159mg | 1014mg | 25% |
| Витамин C | 0.4mg | 21.9mg | 24% |
| Холестерин | 69mg | 0mg | 23% |
| Кальций | 255mg | 36mg | 22% |
| Жиры | 14.1g | 0.47g | 21% |
| Натрий | 511mg | 59mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.263mg | 0.06mg | 17% |
| Клетчатка | 4.1g | 16% | |
| Фосфор | 190mg | 83mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.347mg | 0.153mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 2.866g | 0.1g | 13% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.216mg | 12% |
| Витамин B12 | 0.25µg | 0µg | 10% |
| Витамин K | 11.4µg | 10% | |
| Калорийность | 291kcal | 82kcal | 10% |
| Витамин B9 | 46µg | 12µg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 0.067g | 9% |
| Железо | 2.31mg | 2.98mg | 8% |
| Холин | 38.5mg | 7% | |
| Фруктоза | 5.85g | 7% | |
| Белки | 7.9g | 4.32g | 7% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.142mg | 7% |
| Витамин B3 | 2.073mg | 3.076mg | 6% |
| Углеводы | 32.9g | 18.91g | 5% |
| Магний | 19mg | 42mg | 5% |
| Марганец | 0.265mg | 0.302mg | 2% |
| Витамин A | 65µg | 76µg | 1% |
| Чистые углеводы | 32.9g | 14.81g | N/A |
| Сахар | 12.18g | N/A | |
| Цинк | 0.68mg | 0.63mg | 0% |
| Крахмал | 0.22g | 0% | |
| Триптофан | 0.099mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.133mg | 0% |
| Изолейцин | 0.362mg | 0.089mg | 0% |
| Лейцин | 0.63mg | 0.124mg | 0% |
| Лизин | 0.384mg | 0.134mg | 0% |
| Метионин | 0.179mg | 0.027mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.395mg | 0.13mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.088mg | 0% |
| Гистидин | 0.187mg | 0.071mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
31%
Итоговая оценка минералов
66%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Томатная паста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Томатная паста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 452mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томатная паста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.766g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Томатная паста ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вафля содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.18g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах