Сравнить продукты Вафля и Чизкейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +72.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше КалийКалий | +76.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +266.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +210% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +33.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +104.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +89.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +788.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +839.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +79.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +963.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +47.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +155.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +144.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +43.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +29% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +244.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +59.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~45.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +323.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +145.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 46.2µg | 5.2µg | 75% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 1.602g | 35% |
| Насыщенные жиры | 2.866g | 9.921g | 32% |
| Железо | 2.31mg | 0.63mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.263mg | 0.028mg | 20% |
| Кальций | 255mg | 51mg | 20% |
| Фосфор | 190mg | 93mg | 14% |
| Жиры | 14.1g | 22.5g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 8.634g | 13% |
| Витамин B3 | 2.073mg | 0.195mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.347mg | 0.193mg | 12% |
| Витамин A | 65µg | 159µg | 10% |
| Холин | 45.9mg | 8% | |
| Витамин B9 | 46µg | 18µg | 7% |
| Марганец | 0.265mg | 0.14mg | 5% |
| Белки | 7.9g | 5.5g | 5% |
| Холестерин | 69mg | 55mg | 5% |
| Медь | 0.062mg | 0.02mg | 5% |
| Витамин E | 0.56mg | 4% | |
| Витамин K | 4.4µg | 4% | |
| Натрий | 511mg | 438mg | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Витамин B12 | 0.25µg | 0.17µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.571mg | 2% |
| Калорийность | 291kcal | 321kcal | 2% |
| Цинк | 0.68mg | 0.51mg | 2% |
| Клетчатка | 0.4g | 2% | |
| Калий | 159mg | 90mg | 2% |
| Магний | 19mg | 11mg | 2% |
| Витамин D | 18IU | 2% | |
| Углеводы | 32.9g | 25.5g | 2% |
| Витамин C | 0.4mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 32.9g | 25.1g | N/A |
| Сахар | 21.8g | N/A | |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.052mg | 0% |
| Триптофан | 0.099mg | 0.064mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.222mg | 0% |
| Изолейцин | 0.362mg | 0.281mg | 0% |
| Лейцин | 0.63mg | 0.464mg | 0% |
| Лизин | 0.384mg | 0.372mg | 0% |
| Метионин | 0.179mg | 0.136mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.395mg | 0.258mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.314mg | 0% |
| Гистидин | 0.187mg | 0.133mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0.005g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
19%
Итоговая оценка минералов
66%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чизкейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чизкейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 73mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чизкейк ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вафля содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вафля содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.055g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вафля более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах