Сравнить продукты Вафля и Шафран (пряность)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +129.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +725% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1289.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +984.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +380.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +429% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +60.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +32.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10620% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +140.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +128.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +42% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +20100% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1703.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +102.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.9 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
32.9 г
Вода:
42 г
Другое:
3.1 г
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +141% |
| Содержит больше ВодаВода | +252.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +44.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +98.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +75.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.785 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.429 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.067 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +720.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +228.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.265mg | 28.408mg | 1224% |
| Железо | 2.31mg | 11.1mg | 110% |
| Витамин C | 0.4mg | 80.8mg | 89% |
| Селен | 46.2µg | 5.6µg | 74% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 1.01mg | 73% |
| Магний | 19mg | 264mg | 58% |
| Калий | 159mg | 1724mg | 46% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 2.067g | 31% |
| Медь | 0.062mg | 0.328mg | 30% |
| Холестерин | 69mg | 0mg | 23% |
| Натрий | 511mg | 148mg | 16% |
| Клетчатка | 3.9g | 16% | |
| Кальций | 255mg | 111mg | 14% |
| Жиры | 14.1g | 5.85g | 13% |
| Витамин B1 | 0.263mg | 0.115mg | 12% |
| Витамин B9 | 46µg | 93µg | 12% |
| Углеводы | 32.9g | 65.37g | 11% |
| Витамин B12 | 0.25µg | 0µg | 10% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 10% | |
| Фосфор | 190mg | 252mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 0.429g | 8% |
| Белки | 7.9g | 11.43g | 7% |
| Витамин B2 | 0.347mg | 0.267mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 2.866g | 1.586g | 6% |
| Витамин B3 | 2.073mg | 1.46mg | 4% |
| Витамин A | 65µg | 27µg | 4% |
| Цинк | 0.68mg | 1.09mg | 4% |
| Калорийность | 291kcal | 310kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 32.9g | 61.47g | N/A |
| Триптофан | 0.099mg | 0% | |
| Треонин | 0.289mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.362mg | 0% | |
| Лейцин | 0.63mg | 0% | |
| Лизин | 0.384mg | 0% | |
| Метионин | 0.179mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.395mg | 0% | |
| Валин | 0.409mg | 0% | |
| Гистидин | 0.187mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
54%
Итоговая оценка минералов
66%
479%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шафран (пряность) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шафран (пряность) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 363mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шафран (пряность) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.28g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шафран (пряность) ниже (Разница - 6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шафран (пряность) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вафля дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах