Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Веджибургер и Chicken Quesadilla

Сравнить

Инфографика

Веджибургер vs Chicken Quesadilla infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 81% 16% 66% 25% 39% 134% 97% 35% 113%
Содержит больше МагнийМагний +124%
Содержит больше КалийКалий +82%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +36.2%
Содержит больше МедьМедь +163.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -23.6%
Содержит больше МарганецМарганец +257.5%
Содержит больше КальцийКальций +97.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +12.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +51.9%
Одинаковое количество вещества Селен ~20.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 24% 5.8% 3% 50% 42% 79% 0% 18% 24% 6% 39% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1225.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +278.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +957.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +75%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +138.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +26.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.9%
Содержит больше ХолинХолин +53.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Веджибургер Chicken Quesadilla DV% diff.
Витамин B1 2.651mg 0.2mg 204%
Витамин B12 2.01µg 0.19µg 76%
Марганец 0.951mg 0.266mg 30%
Насыщенные жиры 1.44g 6.154g 21%
Витамин B9 124µg 52µg 18%
Витамин B6 0.303mg 0.08mg 17%
Фосфор 206mg 313mg 15%
Полиненасыщенные жиры 2.023g 4.094g 14%
Медь 0.2mg 0.076mg 14%
Жиры 6.3g 15.25g 14%
Клетчатка 4.9g 1.7g 13%
Кальций 136mg 269mg 13%
Холестерин 5mg 37mg 11%
Натрий 569mg 745mg 8%
Железо 2.41mg 1.77mg 8%
Витамин A 1µg 72µg 8%
Магний 56mg 25mg 7%
Витамин B5 0.289mg 6%
Калорийность 177kcal 294kcal 6%
Крахмал 5.78g 17.1g 5%
Витамин B2 0.244mg 0.18mg 5%
Мононенасыщенные жиры 1.778g 3.765g 5%
Витамин C 4.5mg 0.1mg 5%
Калий 333mg 183mg 4%
Селен 22.6µg 20.8µg 3%
Витамин B3 3.753mg 4.2mg 3%
Углеводы 14.27g 24.04g 3%
Витамин K 4.2µg 2.4µg 2%
Холин 19.4mg 29.8mg 2%
Цинк 1.26mg 1.42mg 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Белки 15.7g 15.05g 1%
Чистые углеводы 9.37g 22.34g N/A
Сахар 1.07g 1.88g N/A
Витамин E 0.23mg 0.29mg 0%
Транс-жиры 0.322g N/A
Триптофан 0.162mg 0%
Треонин 0.605mg 0%
Изолейцин 0.78mg 0%
Лейцин 1.399mg 0%
Лизин 1.004mg 0%
Метионин 0.291mg 0%
Фенилаланин 0.885mg 0%
Валин 0.89mg 0%
Гистидин 0.465mg 0%
Фруктоза 0.13g 0.4g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.006g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.081g 0.454g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.004g N/A
0.014g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.427g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
15% 15% 24% 43% 3%
Белки: 15.05 г
Жиры: 15.25 г
Углеводы: 24.04 г
Вода: 42.62 г
Другое: 3.04 г
Содержит больше ВодаВода +43.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +142.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +68.5%
Содержит больше ДругоеДругое +20.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~15.05g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
44% 27% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.154 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.765 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.094 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +111.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +102.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 9% 4% 2%
Крахмал: 5.78 г
Сахароза: 0.62 г
Глюкоза: 0.26 г
Фруктоза: 0.13 г
Лактоза: 0.06 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
90% 2% 2% 3% 2%
Крахмал: 17.1 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.43 г
Фруктоза: 0.4 г
Лактоза: 0.53 г
Мальтоза: 0.43 г
Галактоза: 0.08 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +195.8%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +65.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +207.7%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +783.3%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients
  2. Chicken Quesadilla - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.