Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фахита и Буррито

Сравнить

Инфографика

Фахита vs Буррито infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 16% 27% 78% 58% 19% 19% 59% 52% 55%
Содержит больше ЦинкЦинк +95.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +515.6%
Содержит больше СеленСелен +65.3%
Содержит больше МагнийМагний +81.8%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +110.1%
Содержит больше МедьМедь +480%
Содержит меньше НатрийНатрий -43.2%
Содержит больше МарганецМарганец +506.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~301mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0% 0% 73% 65% 35% 55% 32% 63% 0% 30% 15%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +155.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +176.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +153%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +190%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фахита Буррито DV% diff.
Фосфор 277mg 45mg 33%
Холестерин 88mg 2mg 29%
Белки 18.56g 6.48g 24%
Витамин B6 0.387mg 0.14mg 19%
Витамин B3 4.779mg 1.87mg 18%
Медь 0.03mg 0.174mg 16%
Витамин B1 0.1mg 0.29mg 16%
Натрий 799mg 454mg 15%
Марганец 0.066mg 0.4mg 15%
Железо 0.99mg 2.08mg 14%
Селен 16.7µg 10.1µg 12%
Углеводы 2.23g 32.92g 10%
Витамин B9 4µg 40µg 9%
Холин 67.8mg 26.8mg 7%
Насыщенные жиры 1.596g 3.174g 7%
Цинк 1.37mg 0.7mg 6%
Витамин B2 0.213mg 0.28mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.089g 0.551g 4%
Витамин B5 0.726mg 0.92mg 4%
Калорийность 135kcal 206kcal 4%
Кальций 13mg 52mg 4%
Магний 22mg 40mg 4%
Витамин B12 0.54µg 0.5µg 2%
Витамин E 0.22mg 1%
Калий 284mg 301mg 1%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Жиры 5.73g 6.22g 1%
Чистые углеводы 2.23g 32.92g N/A
Витамин K 0.2µg 0%
Мононенасыщенные жиры 2.333g 2.184g 0%
Триптофан 0.2mg 0.079mg 0%
Треонин 0.452mg 0.244mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0.27mg 0%
Лейцин 1.56mg 0.504mg 0%
Лизин 1.857mg 0.343mg 0%
Метионин 0.552mg 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.763mg 0.351mg 0%
Валин 0.847mg 0.319mg 0%
Гистидин 0.68mg 0.172mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
6% 6% 33% 53% 2%
Белки: 6.48 г
Жиры: 6.22 г
Углеводы: 32.92 г
Вода: 52.53 г
Другое: 1.85 г
Содержит больше БелкиБелки +186.4%
Содержит больше ВодаВода +34.4%
Содержит больше ДругоеДругое +55.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1376.2%
Одинаковое количество вещества Жиры ~6.22g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
54% 37% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.174 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.184 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.551 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +97.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~2.184g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Буррито - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172038/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.