Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Веджибургер и Egg McMUFFIN

Сравнить

Инфографика

Веджибургер vs Egg McMUFFIN infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 58% 15% 86% 28% 35% 86% 80% 31% 0%
Содержит больше МагнийМагний +180%
Содержит больше КалийКалий +92.5%
Содержит больше МедьМедь +138.1%
Содержит больше МарганецМарганец +304.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +41.2%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.3mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.29mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~200mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~617mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 12% 0% 66% 85% 58% 50% 33% 0% 0% 59% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +275%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +911.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +21%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +109%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +57%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +156.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +189.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Веджибургер Egg McMUFFIN DV% diff.
Витамин B1 2.651mg 0.262mg 199%
Витамин B12 2.01µg 84%
Холестерин 5mg 165mg 53%
Селен 22.6µg 41%
Марганец 0.951mg 0.235mg 31%
Клетчатка 4.9g 1.1g 15%
Медь 0.2mg 0.084mg 13%
Витамин B6 0.303mg 0.145mg 12%
Витамин B5 0.289mg 0.836mg 11%
Витамин B9 124µg 79µg 11%
Насыщенные жиры 1.44g 3.592g 10%
Витамин B2 0.244mg 0.368mg 10%
Магний 56mg 20mg 9%
Кальций 136mg 192mg 6%
Калий 333mg 173mg 5%
Жиры 6.3g 9.66g 5%
Холин 19.4mg 4%
Витамин C 4.5mg 1.2mg 4%
Витамин K 4.2µg 4%
Белки 15.7g 13.64g 4%
Витамин B3 3.753mg 3.102mg 4%
Калорийность 177kcal 228kcal 3%
Витамин E 0.23mg 0.59mg 2%
Натрий 569mg 617mg 2%
Крахмал 5.78g 2%
Углеводы 14.27g 21.67g 2%
Мононенасыщенные жиры 1.778g 2.721g 2%
Полиненасыщенные жиры 2.023g 1.735g 2%
Фосфор 206mg 200mg 1%
Железо 2.41mg 2.3mg 1%
Чистые углеводы 9.37g 20.57g N/A
Сахар 1.07g 2.13g N/A
Цинк 1.26mg 1.29mg 0%
Витамин A 1µg 0%
Транс-жиры 0.109g N/A
Триптофан 0.162mg 0%
Треонин 0.605mg 0%
Изолейцин 0.78mg 0%
Лейцин 1.399mg 0%
Лизин 1.004mg 0%
Метионин 0.291mg 0%
Фенилаланин 0.885mg 0%
Валин 0.89mg 0%
Гистидин 0.465mg 0%
Фруктоза 0.13g 0.43g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.021g N/A
0.081g 0.114g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.001g N/A
0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.416g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
14% 10% 22% 53% 2%
Белки: 13.64 г
Жиры: 9.66 г
Углеводы: 21.67 г
Вода: 52.58 г
Другое: 2.45 г
Содержит больше БелкиБелки +15.1%
Содержит больше ВодаВода +16.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +53.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +51.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.45г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
45% 34% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.592 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.735 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +53%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 9% 4% 2%
Крахмал: 5.78 г
Сахароза: 0.62 г
Глюкоза: 0.26 г
Фруктоза: 0.13 г
Лактоза: 0.06 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
19% 19% 20% 15% 27%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0.4 г
Фруктоза: 0.43 г
Лактоза: 0.33 г
Мальтоза: 0.57 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +55%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +53.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +230.8%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +450%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients
  2. Egg McMUFFIN - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173307/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.