Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Веджибургер и Арбуз

Сравнить

Инфографика

Веджибургер vs Арбуз infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.1% 9.9% 9% 14% 2.7% 4.7% 0.13% 5% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +460%
Содержит больше КальцийКальций +1842.9%
Содержит больше КалийКалий +197.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +904.2%
Содержит больше МедьМедь +376.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1160%
Содержит больше ФосфорФосфор +1772.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2402.6%
Содержит больше СеленСелен +5550%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 9.3% 1% 0% 8.3% 4.8% 3.3% 13% 10% 0% 0.25% 2.3% 2.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +360%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +7933.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1061.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2008.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +573.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4033.3%
Содержит больше ХолинХолин +373.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +80%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2700%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
Содержит больше БелкиБелки +2473.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +4100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +89%
Содержит больше ДругоеДругое +950%
Содержит больше ВодаВода +49.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
16% 36% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4705.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3946%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 9% 4% 2%
Крахмал: 5.78 г
Сахароза: 0.62 г
Глюкоза: 0.26 г
Фруктоза: 0.13 г
Лактоза: 0.06 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
19% 25% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.21 г
Глюкоза: 1.58 г
Фруктоза: 3.36 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +95.2%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +507.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2484.6%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Веджибургер Арбуз
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Веджибургер Арбуз DV% diff.
Витамин B1 2.651mg 0.033mg 218%
Витамин B12 2.01µg 0µg 84%
Марганец 0.951mg 0.038mg 40%
Селен 22.6µg 0.4µg 40%
Витамин B9 124µg 3µg 30%
Белки 15.7g 0.61g 30%
Фосфор 206mg 11mg 28%
Железо 2.41mg 0.24mg 27%
Натрий 569mg 1mg 25%
Витамин B3 3.753mg 0.178mg 22%
Витамин B6 0.303mg 0.045mg 20%
Клетчатка 4.9g 0.4g 18%
Медь 0.2mg 0.042mg 18%
Витамин B2 0.244mg 0.021mg 17%
Полиненасыщенные жиры 2.023g 0.05g 13%
Кальций 136mg 7mg 13%
Магний 56mg 10mg 11%
Цинк 1.26mg 0.1mg 11%
Жиры 6.3g 0.15g 9%
Калорийность 177kcal 30kcal 7%
Калий 333mg 112mg 7%
Насыщенные жиры 1.44g 0.016g 6%
Мононенасыщенные жиры 1.778g 0.037g 4%
Фруктоза 0.13g 3.36g 4%
Витамин C 4.5mg 8.1mg 4%
Витамин K 4.2µg 0.1µg 3%
Витамин A 1µg 28µg 3%
Холин 19.4mg 4.1mg 3%
Крахмал 5.78g 0g 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Углеводы 14.27g 7.55g 2%
Витамин E 0.23mg 0.05mg 1%
Витамин B5 0.289mg 0.221mg 1%
Чистые углеводы 9.37g 7.15g N/A
Сахар 1.07g 6.2g N/A
Триптофан 0.162mg 0.007mg 0%
Треонин 0.605mg 0.027mg 0%
Изолейцин 0.78mg 0.019mg 0%
Лейцин 1.399mg 0.018mg 0%
Лизин 1.004mg 0.062mg 0%
Метионин 0.291mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.885mg 0.015mg 0%
Валин 0.89mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.465mg 0.006mg 0%
0.081g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Веджибургер Арбуз
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
97%
Веджибургер
6%
Арбуз
Итоговая оценка минералов
71%
Веджибургер
6%
Арбуз

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Веджибургер
Веджибургер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.13g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Веджибургер
Гликемический индекс продукта Веджибургер ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Веджибургер
Веджибургер дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Веджибургер
Продукт Веджибургер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Веджибургер
Продукт Веджибургер более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Арбуз
Арбуз содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арбуз
Арбуз содержит меньше вещества Натрий (Разница - 568mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арбуз
Арбуз содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.424g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients
  2. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.