Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Веджибургер и Артишок

Сравнить

Инфографика

Веджибургер vs Артишок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 13% 33% 48% 77% 13% 39% 12% 33% 1.1%
Содержит больше КальцийКальций +209.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +88.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +157.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +128.9%
Содержит больше МарганецМарганец +271.5%
Содержит больше СеленСелен +11200%
Содержит больше КалийКалий +11.1%
Содержит больше МедьМедь +15.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~60mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 0.33% 3.8% 0% 18% 15% 20% 20% 27% 0% 37% 51% 19%
Содержит больше Витамин EВитамин E +21.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3581.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +269.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +258.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +161.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +82.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +160%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +17%
Содержит больше Витамин KВитамин K +252.4%
Содержит больше ХолинХолин +77.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~1µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Веджибургер Артишок DV% diff.
Витамин B1 2.651mg 0.072mg 215%
Витамин B12 2.01µg 0µg 84%
Селен 22.6µg 0.2µg 41%
Марганец 0.951mg 0.256mg 30%
Белки 15.7g 3.27g 25%
Натрий 569mg 94mg 21%
Витамин B3 3.753mg 1.046mg 17%
Фосфор 206mg 90mg 17%
Витамин B6 0.303mg 0.116mg 14%
Железо 2.41mg 1.28mg 14%
Витамин B9 124µg 68µg 14%
Витамин B2 0.244mg 0.066mg 14%
Полиненасыщенные жиры 2.023g 0.064g 13%
Витамин K 4.2µg 14.8µg 9%
Жиры 6.3g 0.15g 9%
Кальций 136mg 44mg 9%
Витамин C 4.5mg 11.7mg 8%
Калорийность 177kcal 47kcal 7%
Цинк 1.26mg 0.49mg 7%
Насыщенные жиры 1.44g 0.036g 6%
Мононенасыщенные жиры 1.778g 0.005g 4%
Медь 0.2mg 0.231mg 3%
Холин 19.4mg 34.4mg 3%
Крахмал 5.78g 2%
Клетчатка 4.9g 5.4g 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Витамин B5 0.289mg 0.338mg 1%
Калий 333mg 370mg 1%
Магний 56mg 60mg 1%
Углеводы 14.27g 10.51g 1%
Чистые углеводы 9.37g 5.11g N/A
Сахар 1.07g 0.99g N/A
Витамин A 1µg 1µg 0%
Витамин E 0.23mg 0.19mg 0%
Триптофан 0.162mg 0%
Треонин 0.605mg 0%
Изолейцин 0.78mg 0%
Лейцин 1.399mg 0%
Лизин 1.004mg 0%
Метионин 0.291mg 0%
Фенилаланин 0.885mg 0%
Валин 0.89mg 0%
Гистидин 0.465mg 0%
Фруктоза 0.13g 0%
0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
3% 11% 85%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 10.51 г
Вода: 84.94 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше БелкиБелки +380.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +4100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +35.8%
Содержит больше ДругоеДругое +123%
Содержит больше ВодаВода +38.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
34% 5% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.064 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +35460%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3060.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients
  2. Артишок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169205/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.