Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Веджибургер и Гуайява

Сравнить

Инфографика

Веджибургер vs Гуайява infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 37% 9.8% 77% 6.3% 17% 0.26% 20% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +154.5%
Содержит больше КальцийКальций +655.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +826.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +447.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +415%
Содержит больше МарганецМарганец +534%
Содержит больше СеленСелен +3666.7%
Содержит больше КалийКалий +25.2%
Содержит больше МедьМедь +15%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 761% 10% 15% 0% 17% 9.2% 20% 27% 25% 0% 6.5% 37% 4.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3856.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +510%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +246.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +175.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +61.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +153.1%
Содержит больше ХолинХолин +155.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4973.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +217.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +56.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Веджибургер Гуайява DV% diff.
Витамин C 4.5mg 228.3mg 249%
Витамин B1 2.651mg 0.067mg 215%
Витамин B12 2.01µg 0µg 84%
Селен 22.6µg 0.6µg 40%
Марганец 0.951mg 0.15mg 35%
Железо 2.41mg 0.26mg 27%
Белки 15.7g 2.55g 26%
Натрий 569mg 2mg 25%
Фосфор 206mg 40mg 24%
Витамин B9 124µg 49µg 19%
Витамин B3 3.753mg 1.084mg 17%
Витамин B2 0.244mg 0.04mg 16%
Витамин B6 0.303mg 0.11mg 15%
Кальций 136mg 18mg 12%
Полиненасыщенные жиры 2.023g 0.401g 11%
Цинк 1.26mg 0.23mg 9%
Жиры 6.3g 0.95g 8%
Магний 56mg 22mg 8%
Насыщенные жиры 1.44g 0.272g 5%
Калорийность 177kcal 68kcal 5%
Мононенасыщенные жиры 1.778g 0.087g 4%
Витамин B5 0.289mg 0.451mg 3%
Витамин A 1µg 31µg 3%
Витамин E 0.23mg 0.73mg 3%
Медь 0.2mg 0.23mg 3%
Клетчатка 4.9g 5.4g 2%
Калий 333mg 417mg 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Холин 19.4mg 7.6mg 2%
Крахмал 5.78g 2%
Витамин K 4.2µg 2.6µg 1%
Углеводы 14.27g 14.32g 0%
Чистые углеводы 9.37g 8.92g N/A
Сахар 1.07g 8.92g N/A
Триптофан 0.162mg 0.022mg 0%
Треонин 0.605mg 0.096mg 0%
Изолейцин 0.78mg 0.093mg 0%
Лейцин 1.399mg 0.171mg 0%
Лизин 1.004mg 0.072mg 0%
Метионин 0.291mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.885mg 0.006mg 0%
Валин 0.89mg 0.087mg 0%
Гистидин 0.465mg 0.022mg 0%
Фруктоза 0.13g 0%
0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
3% 14% 81%
Белки: 2.55 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 14.32 г
Вода: 80.8 г
Другое: 1.38 г
Содержит больше БелкиБелки +515.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +563.2%
Содержит больше ДругоеДругое +82.6%
Содержит больше ВодаВода +32%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~14.32g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.401 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1943.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +404.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients
  2. Гуайява - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.