Веджибургер или густая похлебка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами веджибургер и густая похлебка
- Веджибургер содержит больше калорий, чем густая похлебка. Веджибургер содержит 177 калорий, в то время как густая похлебка содержит 99 калорий.
- Веджибургер имеет больше клетчатки, однако густая похлебка имеет больше витамина A.
- Потребность в витамине A в ежедневном рационе на 23% лучше покрывает густая похлебка, чем веджибургер
- Веджибургер имеет в 5 раз больше клетчатки, чем густая похлебка. Веджибургер имеет 4.9 г клетчатки, в то время как густая похлебка имеет 0.9 г.
- Густая похлебка имеет низкое содержание натрия.
- Веджибургер имеет более высокий гликемический индекс, чем густая похлебка.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Veggie burgers or soyburgers, unprepared и Soup, chicken corn chowder, chunky, ready-to-serve, single brand.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 2.651mg | 221% | |
| Витамин B12 | 2.01µg | 84% | |
| Селен | 22.6µg | 41% | |
| Марганец | 0.951mg | 41% | |
| Витамин B9 | 124µg | 31% | |
| Железо | 2.41mg | 30% | |
| Фосфор | 206mg | 29% | |
| Белки | 15.7g | 3.1g | 25% |
| Витамин B6 | 0.303mg | 23% | |
| Витамин B3 | 3.753mg | 23% | |
| Медь | 0.2mg | 22% | |
| Витамин B2 | 0.244mg | 19% | |
| Клетчатка | 4.9g | 0.9g | 16% |
| Кальций | 136mg | 14% | |
| Магний | 56mg | 13% | |
| Натрий | 569mg | 299mg | 12% |
| Цинк | 1.26mg | 11% | |
| Калий | 333mg | 10% | |
| Витамин B5 | 0.289mg | 6% | |
| Витамин A | 1µg | 58µg | 6% |
| Витамин C | 4.5mg | 5% | |
| Витамин K | 4.2µg | 4% | |
| Холин | 19.4mg | 4% | |
| Калорийность | 177kcal | 99kcal | 4% |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | |
| Крахмал | 5.78g | 2% | |
| Холестерин | 5mg | 11mg | 2% |
| Углеводы | 14.27g | 7.5g | 2% |
| Насыщенные жиры | 1.44g | 1.75g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.778g | 1.27g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.023g | 1.9g | 1% |
| Жиры | 6.3g | 6.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 9.37g | 6.6g | N/A |
| Сахар | 1.07g | N/A | |
| Триптофан | 0.162mg | 0% | |
| Треонин | 0.605mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.78mg | 0% | |
| Лейцин | 1.399mg | 0% | |
| Лизин | 1.004mg | 0% | |
| Метионин | 0.291mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.885mg | 0% | |
| Валин | 0.89mg | 0% | |
| Гистидин | 0.465mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.13g | 0% | |
| 0.081g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.7 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
14.27 г
Вода:
61.21 г
Другое:
2.52 г
Белки:
3.1 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
7.5 г
Вода:
82.1 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +406.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +90.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +152% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.1% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~6.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.44 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.023 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.75 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.9 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -17.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +40% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.9g
