Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Веджибургер и Какао-бобы

Сравнить

Инфографика

Веджибургер vs Какао-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Содержит больше КальцийКальций +22.5%
Содержит больше СеленСелен +71.2%
Содержит больше МагнийМагний +750%
Содержит больше КалийКалий +653.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +544%
Содержит больше МедьМедь +1703.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +405.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +253.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Содержит больше МарганецМарганец +293%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +130%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2310%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +56.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +156.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +75%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +287.5%
Содержит больше ХолинХолин +70.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +88.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Веджибургер Какао-бобы DV% diff.
Медь 0.2mg 3.607mg 379%
Витамин B1 2.651mg 0.11mg 212%
Железо 2.41mg 15.52mg 164%
Марганец 0.951mg 3.737mg 121%
Магний 56mg 476mg 100%
Клетчатка 4.9g 29.8g 100%
Витамин B12 2.01µg 0µg 84%
Фосфор 206mg 728mg 75%
Калий 333mg 2509mg 64%
Цинк 1.26mg 6.37mg 46%
Насыщенные жиры 1.44g 7.76g 29%
Натрий 569mg 19mg 24%
Витамин B9 124µg 32µg 23%
Кофеин 0mg 78mg 20%
Селен 22.6µg 13.2µg 17%
Витамин B2 0.244mg 0.46mg 17%
Углеводы 14.27g 58.3g 15%
Витамин B6 0.303mg 0.118mg 14%
Полиненасыщенные жиры 2.023g 0.42g 11%
Жиры 6.3g 13.1g 10%
Витамин B3 3.753mg 2.4mg 8%
Мононенасыщенные жиры 1.778g 4.39g 7%
Витамин C 4.5mg 0mg 5%
Белки 15.7g 18.1g 5%
Кальций 136mg 111mg 3%
Витамин K 4.2µg 2.4µg 2%
Калорийность 177kcal 220kcal 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Крахмал 5.78g 2%
Витамин B5 0.289mg 0.254mg 1%
Холин 19.4mg 11.4mg 1%
Витамин E 0.23mg 0.1mg 1%
Чистые углеводы 9.37g 28.5g N/A
Сахар 1.07g 1.76g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Триптофан 0.162mg 0.271mg 0%
Треонин 0.605mg 0.716mg 0%
Изолейцин 0.78mg 0.701mg 0%
Лейцин 1.399mg 1.097mg 0%
Лизин 1.004mg 0.907mg 0%
Метионин 0.291mg 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.885mg 0.869mg 0%
Валин 0.89mg 1.086mg 0%
Гистидин 0.465mg 0.312mg 0%
Фруктоза 0.13g 0%
0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
Содержит больше ВодаВода +2167%
Содержит больше БелкиБелки +15.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +107.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +308.5%
Содержит больше ДругоеДругое +209.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +381.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +146.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients
  2. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.