Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Веджибургер и Картофель фри

Сравнить

Инфографика

Веджибургер vs Картофель фри infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 5.4% 51% 30% 41% 14% 54% 27% 32% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КальцийКальций +655.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +197.5%
Содержит больше МедьМедь +61.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +152%
Содержит больше ФосфорФосфор +64.8%
Содержит больше МарганецМарганец +285%
Содержит больше СеленСелен +2411.1%
Содержит больше КалийКалий +73.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 33% 0% 43% 9% 56% 35% 86% 0% 28% 23% 20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1459.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +525.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +24.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +313.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +626.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +100.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +22.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +166.7%
Содержит больше ХолинХолин +89.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~4.7mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Веджибургер Картофель фри DV% diff.
Витамин B1 2.651mg 0.17mg 207%
Витамин B12 2.01µg 0µg 84%
Селен 22.6µg 0.9µg 39%
Марганец 0.951mg 0.247mg 31%
Белки 15.7g 3.43g 25%
Витамин B9 124µg 30µg 24%
Полиненасыщенные жиры 2.023g 5.398g 23%
Железо 2.41mg 0.81mg 20%
Витамин B2 0.244mg 0.039mg 16%
Натрий 569mg 210mg 16%
Жиры 6.3g 14.73g 13%
Кальций 136mg 18mg 12%
Фосфор 206mg 125mg 12%
Мононенасыщенные жиры 1.778g 5.969g 10%
Витамин E 0.23mg 1.67mg 10%
Углеводы 14.27g 41.44g 9%
Медь 0.2mg 0.124mg 8%
Калий 333mg 579mg 7%
Цинк 1.26mg 0.5mg 7%
Калорийность 177kcal 312kcal 7%
Витамин K 4.2µg 11.2µg 6%
Витамин B5 0.289mg 0.58mg 6%
Витамин B3 3.753mg 3.004mg 5%
Витамин B6 0.303mg 0.372mg 5%
Магний 56mg 35mg 5%
Клетчатка 4.9g 3.8g 4%
Насыщенные жиры 1.44g 2.336g 4%
Холин 19.4mg 36.8mg 3%
Крахмал 5.78g 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Витамин C 4.5mg 4.7mg 0%
Чистые углеводы 9.37g 37.64g N/A
Сахар 1.07g 0.3g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.06g N/A
Триптофан 0.162mg 0%
Треонин 0.605mg 0%
Изолейцин 0.78mg 0%
Лейцин 1.399mg 0%
Лизин 1.004mg 0%
Метионин 0.291mg 0%
Фенилаланин 0.885mg 0%
Валин 0.89mg 0%
Гистидин 0.465mg 0%
Фруктоза 0.13g 0%
0.081g 0.407g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.029g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.898g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
3% 15% 41% 39% 2%
Белки: 3.43 г
Жиры: 14.73 г
Углеводы: 41.44 г
Вода: 38.55 г
Другое: 1.85 г
Содержит больше БелкиБелки +357.7%
Содержит больше ВодаВода +58.8%
Содержит больше ДругоеДругое +36.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +133.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +190.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.398 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -38.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +235.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +166.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients
  2. Картофель фри - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170698/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.