Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Веджибургер и Киви

Сравнить

Инфографика

Веджибургер vs Киви infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +229.4%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +677.4%
Содержит больше МедьМедь +53.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +800%
Содержит больше ФосфорФосфор +505.9%
Содержит больше МарганецМарганец +870.4%
Содержит больше СеленСелен +11200%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~312mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +9718.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +876%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1000.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +57.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +381%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +396%
Содержит больше ХолинХолин +148.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1960%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +534.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +859.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Веджибургер Киви DV% diff.
Витамин B1 2.651mg 0.027mg 219%
Витамин C 4.5mg 92.7mg 98%
Витамин B12 2.01µg 0µg 84%
Селен 22.6µg 0.2µg 41%
Марганец 0.951mg 0.098mg 37%
Витамин K 4.2µg 40.3µg 30%
Белки 15.7g 1.14g 29%
Железо 2.41mg 0.31mg 26%
Натрий 569mg 3mg 25%
Витамин B9 124µg 25µg 25%
Фосфор 206mg 34mg 25%
Витамин B3 3.753mg 0.341mg 21%
Витамин B6 0.303mg 0.063mg 18%
Витамин B2 0.244mg 0.025mg 17%
Полиненасыщенные жиры 2.023g 0.287g 12%
Кальций 136mg 34mg 10%
Цинк 1.26mg 0.14mg 10%
Жиры 6.3g 0.52g 9%
Магний 56mg 17mg 9%
Клетчатка 4.9g 3g 8%
Витамин E 0.23mg 1.46mg 8%
Медь 0.2mg 0.13mg 8%
Насыщенные жиры 1.44g 0.029g 6%
Калорийность 177kcal 61kcal 6%
Фруктоза 0.13g 4.35g 5%
Мононенасыщенные жиры 1.778g 0.047g 4%
Крахмал 5.78g 0g 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Холин 19.4mg 7.8mg 2%
Витамин B5 0.289mg 0.183mg 2%
Калий 333mg 312mg 1%
Углеводы 14.27g 14.66g 0%
Чистые углеводы 9.37g 11.66g N/A
Сахар 1.07g 8.99g N/A
Витамин A 1µg 4µg 0%
Триптофан 0.162mg 0.015mg 0%
Треонин 0.605mg 0.047mg 0%
Изолейцин 0.78mg 0.051mg 0%
Лейцин 1.399mg 0.066mg 0%
Лизин 1.004mg 0.061mg 0%
Метионин 0.291mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.885mg 0.044mg 0%
Валин 0.89mg 0.057mg 0%
Гистидин 0.465mg 0.027mg 0%
0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше БелкиБелки +1277.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1111.5%
Содержит больше ДругоеДругое +313.1%
Содержит больше ВодаВода +35.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~14.66g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3683%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +604.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 9% 4% 2%
Крахмал: 5.78 г
Сахароза: 0.62 г
Глюкоза: 0.26 г
Фруктоза: 0.13 г
Лактоза: 0.06 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
2% 46% 48% 2% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.15 г
Глюкоза: 4.11 г
Фруктоза: 4.35 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.19 г
Галактоза: 0.17 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +313.3%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1480.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +3246.2%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients
  2. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.