Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Веджибургер и Кунжут

Сравнить

Инфографика

Веджибургер vs Кунжут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 251% 293% 41% 546% 1361% 211% 270% 1.4% 321% 188%
Содержит больше МагнийМагний +526.8%
Содержит больше КальцийКальций +616.9%
Содержит больше КалийКалий +40.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +503.7%
Содержит больше МедьМедь +1941%
Содержит больше ЦинкЦинк +515.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +205.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +158.7%
Содержит больше СеленСелен +52.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 0% 198% 57% 85% 3% 182% 0% 0% 73% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +235.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +478%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +27.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +160.7%
Содержит больше ХолинХолин +32%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.25mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.247mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Веджибургер Кунжут DV% diff.
Медь 0.2mg 4.082mg 431%
Витамин B1 2.651mg 0.791mg 155%
Железо 2.41mg 14.55mg 152%
Полиненасыщенные жиры 2.023g 21.773g 132%
Витамин B12 2.01µg 0µg 84%
Кальций 136mg 975mg 84%
Магний 56mg 351mg 70%
Жиры 6.3g 49.67g 67%
Марганец 0.951mg 2.46mg 66%
Фосфор 206mg 629mg 60%
Цинк 1.26mg 7.75mg 59%
Мононенасыщенные жиры 1.778g 18.759g 42%
Витамин B6 0.303mg 0.79mg 37%
Клетчатка 4.9g 11.8g 28%
Насыщенные жиры 1.44g 6.957g 25%
Натрий 569mg 11mg 24%
Селен 22.6µg 34.4µg 21%
Калорийность 177kcal 573kcal 20%
Витамин B9 124µg 97µg 7%
Витамин B3 3.753mg 4.515mg 5%
Витамин C 4.5mg 0mg 5%
Витамин B5 0.289mg 0.05mg 5%
Белки 15.7g 17.73g 4%
Калий 333mg 468mg 4%
Витамин K 4.2µg 0µg 4%
Углеводы 14.27g 23.45g 3%
Крахмал 5.78g 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Холин 19.4mg 25.6mg 1%
Чистые углеводы 9.37g 11.65g N/A
Сахар 1.07g 0.3g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин E 0.23mg 0.25mg 0%
Витамин B2 0.244mg 0.247mg 0%
Триптофан 0.162mg 0.388mg 0%
Треонин 0.605mg 0.736mg 0%
Изолейцин 0.78mg 0.763mg 0%
Лейцин 1.399mg 1.358mg 0%
Лизин 1.004mg 0.569mg 0%
Метионин 0.291mg 0.586mg 0%
Фенилаланин 0.885mg 0.94mg 0%
Валин 0.89mg 0.99mg 0%
Гистидин 0.465mg 0.522mg 0%
Фруктоза 0.13g 0%
0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
18% 50% 23% 5% 4%
Белки: 17.73 г
Жиры: 49.67 г
Углеводы: 23.45 г
Вода: 4.69 г
Другое: 4.46 г
Содержит больше ВодаВода +1205.1%
Содержит больше БелкиБелки +12.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +688.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +64.3%
Содержит больше ДругоеДругое +77%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
15% 40% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.957 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.759 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.773 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +955.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +976.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients
  2. Кунжут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170150/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.