Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Веджибургер и курица гриль

Сравнить

Инфографика

Веджибургер vs Курица гриль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +750%
Содержит больше КалийКалий +30.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +153.7%
Содержит больше МедьМедь +159.7%
Содержит больше МарганецМарганец +18920%
Содержит больше ЦинкЦинк +41.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~218mg
Одинаковое количество вещества Селен ~22µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4720%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +90.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +327.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1450%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +52.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.227mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Веджибургер Курица гриль DV% diff.
Витамин B1 2.651mg 0.055mg 216%
Витамин B12 2.01µg 0.47µg 64%
Холестерин 5mg 127mg 41%
Марганец 0.951mg 0.005mg 41%
Витамин B9 124µg 8µg 29%
Клетчатка 4.9g 0g 20%
Железо 2.41mg 0.95mg 18%
Белки 15.7g 22.51g 14%
Жиры 6.3g 15.08g 14%
Медь 0.2mg 0.077mg 14%
Кальций 136mg 16mg 12%
Витамин B3 3.753mg 5.732mg 12%
Мононенасыщенные жиры 1.778g 6.446g 12%
Насыщенные жиры 1.44g 3.927g 11%
Натрий 569mg 335mg 10%
Витамин B6 0.303mg 0.191mg 9%
Магний 56mg 21mg 8%
Холин 19.4mg 62.9mg 8%
Витамин C 4.5mg 0mg 5%
Углеводы 14.27g 0.12g 5%
Цинк 1.26mg 1.78mg 5%
Витамин K 4.2µg 0µg 4%
Витамин B5 0.289mg 0.152mg 3%
Калорийность 177kcal 226kcal 2%
Калий 333mg 255mg 2%
Крахмал 5.78g 0g 2%
Фосфор 206mg 218mg 2%
Витамин A 1µg 20µg 2%
Витамин E 0.23mg 0.46mg 2%
Селен 22.6µg 22µg 1%
Витамин B2 0.244mg 0.227mg 1%
Чистые углеводы 9.37g 0.12g N/A
Сахар 1.07g 0.12g N/A
Транс-жиры 0.078g N/A
Полиненасыщенные жиры 2.023g 2.038g 0%
Триптофан 0.162mg 0.173mg 0%
Треонин 0.605mg 0.657mg 0%
Изолейцин 0.78mg 0.853mg 0%
Лейцин 1.399mg 1.549mg 0%
Лизин 1.004mg 1.75mg 0%
Метионин 0.291mg 0.565mg 0%
Фенилаланин 0.885mg 0.69mg 0%
Валин 0.89mg 0.935mg 0%
Гистидин 0.465mg 0.592mg 0%
Фруктоза 0.13g 0.04g 0%
0.081g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +11791.7%
Содержит больше ДругоеДругое +186.4%
Содержит больше БелкиБелки +43.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +139.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~61.41g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +262.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~2.038g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 9% 4% 2%
Крахмал: 5.78 г
Сахароза: 0.62 г
Глюкоза: 0.26 г
Фруктоза: 0.13 г
Лактоза: 0.06 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
33% 33% 33%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +1450%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +550%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +225%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients
  2. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.