Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Веджибургер и Манная крупа

Сравнить

Инфографика

Веджибургер vs Манная крупа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 21% 15% 28% 95% 28% 66% 0.26% 135% 109%
Содержит больше МагнийМагний +107.4%
Содержит больше КальцийКальций +91.5%
Содержит больше КалийКалий +91.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +225.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +23.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +34.6%
Содержит больше СеленСелен +13.6%
Содержит больше МедьМедь +42%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Одинаковое количество вещества Марганец ~1.035mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.6% 0% 56% 12% 95% 40% 104% 0% 0.25% 6% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +666.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1083.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +388%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1450%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +34.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +132.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +49.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Веджибургер Манная крупа DV% diff.
Витамин B1 2.651mg 0.224mg 202%
Витамин B12 2.01µg 0µg 84%
Витамин B9 124µg 8µg 29%
Крахмал 5.78g 68.29g 26%
Натрий 569mg 2mg 25%
Углеводы 14.27g 80.89g 22%
Железо 2.41mg 0.74mg 21%
Белки 15.7g 7.51g 16%
Витамин B2 0.244mg 0.05mg 15%
Клетчатка 4.9g 1.8g 12%
Полиненасыщенные жиры 2.023g 0.322g 11%
Витамин B6 0.303mg 0.452mg 11%
Калорийность 177kcal 374kcal 10%
Медь 0.2mg 0.284mg 9%
Жиры 6.3g 1.03g 8%
Фосфор 206mg 153mg 8%
Витамин B5 0.289mg 0.672mg 8%
Витамин B3 3.753mg 5.048mg 8%
Кальций 136mg 71mg 7%
Магний 56mg 27mg 7%
Насыщенные жиры 1.44g 0.294g 5%
Витамин C 4.5mg 0mg 5%
Селен 22.6µg 19.9µg 5%
Калий 333mg 174mg 5%
Мононенасыщенные жиры 1.778g 0.258g 4%
Марганец 0.951mg 1.035mg 4%
Холин 19.4mg 4%
Витамин K 4.2µg 0.1µg 3%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Цинк 1.26mg 1.02mg 2%
Витамин E 0.23mg 0.03mg 1%
Чистые углеводы 9.37g 79.09g N/A
Сахар 1.07g 0.33g N/A
Витамин A 1µg 0%
Триптофан 0.162mg 0.103mg 0%
Треонин 0.605mg 0.271mg 0%
Изолейцин 0.78mg 0.339mg 0%
Лейцин 1.399mg 0.656mg 0%
Лизин 1.004mg 0.215mg 0%
Метионин 0.291mg 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.885mg 0.398mg 0%
Валин 0.89mg 0.47mg 0%
Гистидин 0.465mg 0.185mg 0%
Фруктоза 0.13g 0.02g 0%
0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
8% 81% 10%
Белки: 7.51 г
Жиры: 1.03 г
Углеводы: 80.89 г
Вода: 9.86 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше БелкиБелки +109.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +511.7%
Содержит больше ВодаВода +520.8%
Содержит больше ДругоеДругое +254.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +466.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
34% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.294 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.258 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +589.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +528.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 9% 4% 2%
Крахмал: 5.78 г
Сахароза: 0.62 г
Глюкоза: 0.26 г
Фруктоза: 0.13 г
Лактоза: 0.06 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 68.29 г
Сахароза: 0.21 г
Глюкоза: 0.11 г
Фруктоза: 0.02 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +195.2%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +136.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +550%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +1081.5%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients
  2. Манная крупа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169758/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.