Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Веджибургер и Морские водоросли (Ламинария)

Сравнить

Инфографика

Веджибургер vs Морские водоросли (Ламинария) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 50% 7.9% 107% 43% 34% 18% 30% 26% 3.8%
Содержит больше КалийКалий +274.2%
Содержит больше МедьМедь +53.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +390.5%
Содержит больше МарганецМарганец +375.5%
Содержит больше СеленСелен +3128.6%
Содержит больше МагнийМагний +116.1%
Содержит больше КальцийКальций +23.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -59.1%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.23mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 2% 17% 0% 13% 35% 8.8% 39% 0.46% 0% 165% 135% 7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5202%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +62.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +698.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15050%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +51.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +278.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +122.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1471.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +45.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Веджибургер Морские водоросли (Ламинария) DV% diff.
Витамин B1 2.651mg 0.05mg 217%
Витамин B12 2.01µg 0µg 84%
Витамин K 4.2µg 66µg 52%
Селен 22.6µg 0.7µg 40%
Марганец 0.951mg 0.2mg 33%
Белки 15.7g 1.68g 28%
Фосфор 206mg 42mg 23%
Витамин B6 0.303mg 0.002mg 23%
Витамин B3 3.753mg 0.47mg 21%
Натрий 569mg 233mg 15%
Магний 56mg 121mg 15%
Витамин B9 124µg 180µg 14%
Клетчатка 4.9g 1.3g 14%
Полиненасыщенные жиры 2.023g 0.047g 13%
Жиры 6.3g 0.56g 9%
Медь 0.2mg 0.13mg 8%
Калорийность 177kcal 43kcal 7%
Витамин B5 0.289mg 0.642mg 7%
Витамин B2 0.244mg 0.15mg 7%
Калий 333mg 89mg 7%
Железо 2.41mg 2.85mg 6%
Насыщенные жиры 1.44g 0.247g 5%
Витамин E 0.23mg 0.87mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.778g 0.098g 4%
Кальций 136mg 168mg 3%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Углеводы 14.27g 9.57g 2%
Крахмал 5.78g 2%
Витамин C 4.5mg 3mg 2%
Холин 19.4mg 12.8mg 1%
Витамин A 1µg 6µg 1%
Чистые углеводы 9.37g 8.27g N/A
Сахар 1.07g 0.6g N/A
Цинк 1.26mg 1.23mg 0%
Триптофан 0.162mg 0.048mg 0%
Треонин 0.605mg 0.055mg 0%
Изолейцин 0.78mg 0.076mg 0%
Лейцин 1.399mg 0.083mg 0%
Лизин 1.004mg 0.082mg 0%
Метионин 0.291mg 0.025mg 0%
Фенилаланин 0.885mg 0.043mg 0%
Валин 0.89mg 0.072mg 0%
Гистидин 0.465mg 0.024mg 0%
Фруктоза 0.13g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
2% 10% 82% 7%
Белки: 1.68 г
Жиры: 0.56 г
Углеводы: 9.57 г
Вода: 81.58 г
Другое: 6.61 г
Содержит больше БелкиБелки +834.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1025%
Содержит больше УглеводыУглеводы +49.1%
Содержит больше ВодаВода +33.3%
Содержит больше ДругоеДругое +162.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
63% 25% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.247 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1714.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4204.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients
  2. Морские водоросли (Ламинария) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.