Веджибургер или оливковое масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами веджибургер и оливковое масло
- Оливковое масло содержит меньше калорий, чем веджибургер. Оливковое масло содержит 115 калорий, в то время как веджибургер содержит 177 калорий.
- Веджибургер по количеству витамина B1, витамина B12, марганца, селена, витамина B9, фосфора, витамина B3, витамина B6, витамина B2 и магния богаче чем оливковое масло.
- Веджибургер покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 221% выше, чем оливковое масло.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Veggie burgers or soyburgers, unprepared и Olives, ripe, canned (small-extra large).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +54.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +4062.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +472.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +6766.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4655% |
| Содержит больше СеленСелен | +2411.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +36.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +25.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +88266.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +10043.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1826.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3266.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +88.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +617.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 2.651mg | 0.003mg | 221% |
| Витамин B12 | 2.01µg | 0µg | 84% |
| Марганец | 0.951mg | 0.02mg | 40% |
| Селен | 22.6µg | 0.9µg | 39% |
| Витамин B9 | 124µg | 0µg | 31% |
| Белки | 15.7g | 0.84g | 30% |
| Фосфор | 206mg | 3mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.303mg | 0.009mg | 23% |
| Витамин B3 | 3.753mg | 0.037mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.244mg | 0mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.778g | 7.888g | 15% |
| Магний | 56mg | 4mg | 12% |
| Железо | 2.41mg | 3.3mg | 11% |
| Калий | 333mg | 8mg | 10% |
| Цинк | 1.26mg | 0.22mg | 9% |
| Витамин E | 0.23mg | 1.65mg | 9% |
| Натрий | 569mg | 735mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.023g | 0.911g | 7% |
| Жиры | 6.3g | 10.68g | 7% |
| Клетчатка | 4.9g | 3.2g | 7% |
| Медь | 0.2mg | 0.251mg | 6% |
| Кальций | 136mg | 88mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.289mg | 0.015mg | 5% |
| Витамин C | 4.5mg | 0.9mg | 4% |
| Калорийность | 177kcal | 115kcal | 3% |
| Углеводы | 14.27g | 6.26g | 3% |
| Витамин A | 1µg | 20µg | 2% |
| Крахмал | 5.78g | 2% | |
| Витамин K | 4.2µg | 1.4µg | 2% |
| Холестерин | 5mg | 0mg | 2% |
| Холин | 19.4mg | 10.3mg | 2% |
| Чистые углеводы | 9.37g | 3.06g | N/A |
| Сахар | 1.07g | 0g | N/A |
| Насыщенные жиры | 1.44g | 1.415g | 0% |
| Триптофан | 0.162mg | 0% | |
| Треонин | 0.605mg | 0.026mg | 0% |
| Изолейцин | 0.78mg | 0.031mg | 0% |
| Лейцин | 1.399mg | 0.05mg | 0% |
| Лизин | 1.004mg | 0.032mg | 0% |
| Метионин | 0.291mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.885mg | 0.029mg | 0% |
| Валин | 0.89mg | 0.038mg | 0% |
| Гистидин | 0.465mg | 0.023mg | 0% |
| Фруктоза | 0.13g | 0% | |
| 0.081g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.7 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
14.27 г
Вода:
61.21 г
Другое:
2.52 г
Белки:
0.84 г
Жиры:
10.68 г
Углеводы:
6.26 г
Вода:
79.99 г
Другое:
2.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1769% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +128% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +69.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +30.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.44 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.023 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.415 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.888 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.911 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +122.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +343.6% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.415g
