Веджибургер или пина колада - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами веджибургер и пина колада
- Веджибургер и пина колада содержат примерно одинаковое количество калорий. Веджибургер содержит 177 калорий, а пина колада содержит 174 калорий.
- Веджибургер богаче чем пина колада в витамине B1, витамине B12, селене, фосфоре, витамине B9, железе, витамине B3, витамине B6 и клетчатке.
- Веджибургер обеспечивает вас на 219% большим количеством витамина B1 от суточной нормы, чем пина колада.
- Пина колада содержит меньше натрия.
- Пина колада имеет более низкий гликемический индекс, чем веджибургер.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Veggie burgers or soyburgers, unprepared и Alcoholic beverage, pina colada, prepared-from-recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1600% |
| Содержит больше КалийКалий | +369% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1047.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +153.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +869.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2842.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +80.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +3128.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1050% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +9041.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1335.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3080.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +373.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +573.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +933.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 2.651mg | 0.029mg | 219% |
| Витамин B12 | 2.01µg | 0µg | 84% |
| Селен | 22.6µg | 0.7µg | 40% |
| Белки | 15.7g | 0.42g | 31% |
| Витамин B9 | 124µg | 12µg | 28% |
| Железо | 2.41mg | 0.21mg | 28% |
| Фосфор | 206mg | 7mg | 28% |
| Натрий | 569mg | 6mg | 24% |
| Витамин B3 | 3.753mg | 0.118mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.303mg | 0.045mg | 20% |
| Клетчатка | 4.9g | 0.3g | 18% |
| Марганец | 0.951mg | 0.528mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.244mg | 0.017mg | 17% |
| Медь | 0.2mg | 0.079mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.023g | 0.033g | 13% |
| Кальций | 136mg | 8mg | 13% |
| Магний | 56mg | 8mg | 11% |
| Цинк | 1.26mg | 0.13mg | 10% |
| Калий | 333mg | 71mg | 8% |
| Жиры | 6.3g | 1.88g | 7% |
| Витамин B5 | 0.289mg | 0.061mg | 5% |
| Холин | 19.4mg | 4% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.778g | 0.082g | 4% |
| Углеводы | 14.27g | 22.66g | 3% |
| Витамин K | 4.2µg | 0.1µg | 3% |
| Крахмал | 5.78g | 2% | |
| Холестерин | 5mg | 0mg | 2% |
| Витамин E | 0.23mg | 0.02mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 1.44g | 1.636g | 1% |
| Калорийность | 177kcal | 174kcal | 0% |
| Витамин C | 4.5mg | 4.9mg | 0% |
| Чистые углеводы | 9.37g | 22.36g | N/A |
| Сахар | 1.07g | 22.33g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.162mg | 0% | |
| Треонин | 0.605mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.78mg | 0% | |
| Лейцин | 1.399mg | 0% | |
| Лизин | 1.004mg | 0% | |
| Метионин | 0.291mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.885mg | 0% | |
| Валин | 0.89mg | 0% | |
| Гистидин | 0.465mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.13g | 0% | |
| 0.081g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.7 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
14.27 г
Вода:
61.21 г
Другое:
2.52 г
Белки:
0.42 г
Жиры:
1.88 г
Углеводы:
22.66 г
Вода:
64.99 г
Другое:
10.05 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3638.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +235.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +58.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +298.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~64.99g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.44 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.023 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.636 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -12% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2068.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6030.3% |
