Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Веджибургер и Савойская капуста

Сравнить

Инфографика

Веджибургер vs Савойская капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 11% 20% 15% 21% 7.4% 18% 3.7% 23% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +288.6%
Содержит больше КалийКалий +44.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +502.5%
Содержит больше МедьМедь +222.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +366.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +390.5%
Содержит больше МарганецМарганец +428.3%
Содержит больше СеленСелен +2411.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 103% 17% 3.4% 0% 18% 6.9% 5.6% 11% 44% 0% 172% 60% 6.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +35.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3687.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +713.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1151%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +54.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +59.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +55%
Содержит больше ХолинХолин +57.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +588.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1538.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
2% 6% 91%
Белки: 2 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.1 г
Вода: 91 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +685%
Содержит больше ЖирыЖиры +6200%
Содержит больше УглеводыУглеводы +133.9%
Содержит больше ДругоеДругое +215%
Содержит больше ВодаВода +48.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.013 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.049 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25300%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4028.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Веджибургер Савойская капуста
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Веджибургер Савойская капуста DV% diff.
Витамин B1 2.651mg 0.07mg 215%
Витамин B12 2.01µg 0µg 84%
Витамин K 4.2µg 68.8µg 54%
Селен 22.6µg 0.9µg 39%
Марганец 0.951mg 0.18mg 34%
Витамин C 4.5mg 31mg 29%
Белки 15.7g 2g 27%
Железо 2.41mg 0.4mg 25%
Натрий 569mg 28mg 24%
Фосфор 206mg 42mg 23%
Витамин B3 3.753mg 0.3mg 22%
Витамин B2 0.244mg 0.03mg 16%
Медь 0.2mg 0.062mg 15%
Полиненасыщенные жиры 2.023g 0.049g 13%
Витамин B9 124µg 80µg 11%
Жиры 6.3g 0.1g 10%
Кальций 136mg 35mg 10%
Цинк 1.26mg 0.27mg 9%
Витамин B6 0.303mg 0.19mg 9%
Калорийность 177kcal 27kcal 8%
Клетчатка 4.9g 3.1g 7%
Магний 56mg 28mg 7%
Насыщенные жиры 1.44g 0.013g 6%
Витамин A 1µg 50µg 5%
Мононенасыщенные жиры 1.778g 0.007g 4%
Калий 333mg 230mg 3%
Углеводы 14.27g 6.1g 3%
Крахмал 5.78g 2%
Витамин B5 0.289mg 0.187mg 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Холин 19.4mg 12.3mg 1%
Чистые углеводы 9.37g 3g N/A
Сахар 1.07g 2.27g N/A
Витамин E 0.23mg 0.17mg 0%
Триптофан 0.162mg 0.02mg 0%
Треонин 0.605mg 0.069mg 0%
Изолейцин 0.78mg 0.101mg 0%
Лейцин 1.399mg 0.103mg 0%
Лизин 1.004mg 0.094mg 0%
Метионин 0.291mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.885mg 0.064mg 0%
Валин 0.89mg 0.085mg 0%
Гистидин 0.465mg 0.041mg 0%
Фруктоза 0.13g 0%
0.081g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Веджибургер Савойская капуста
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
97%
Веджибургер
34%
Савойская капуста
Итоговая оценка минералов
71%
Веджибургер
14%
Савойская капуста

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Савойская капуста
Савойская капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Савойская капуста
Савойская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 541mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Савойская капуста
Савойская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.427g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Савойская капуста
Гликемический индекс продукта Савойская капуста ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Веджибургер
Веджибургер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.2g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Веджибургер
Веджибургер дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Веджибургер
Продукт Веджибургер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Веджибургер
Продукт Веджибургер более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients
  2. Савойская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170388/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.