Веджибургер или сельдерей пахучий - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами веджибургер и сельдерей пахучий
- Сельдерей пахучий содержит меньше калорий, чем веджибургер. Сельдерей пахучий содержит 16 калорий, в то время как веджибургер содержит 177 калорий.
- Веджибургер имеет больше витамина B1, витамина B12, селена, марганца, железа, фосфора, витамина B9 и витамина B3; однако, сельдерей пахучий богаче витамином K.
- Веджибургер покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 219% выше, чем сельдерей пахучий.
- Сельдерей пахучий содержит меньше натрия.
- Веджибургер имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта веджибургер составляет 59, в то время как гликемический индекс продукта сельдерей пахучий составляет 32.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Veggie burgers or soyburgers, unprepared и Celery, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +409.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +240% |
| Содержит больше КалийКалий | +28.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1105% |
| Содержит больше МедьМедь | +471.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +869.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +758.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +823.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +5550% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +45.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12523.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +328.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1072.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +309.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +244.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +218% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +17.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +597.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 2.651mg | 0.021mg | 219% |
| Витамин B12 | 2.01µg | 0µg | 84% |
| Селен | 22.6µg | 0.4µg | 40% |
| Марганец | 0.951mg | 0.103mg | 37% |
| Белки | 15.7g | 0.69g | 30% |
| Железо | 2.41mg | 0.2mg | 28% |
| Фосфор | 206mg | 24mg | 26% |
| Витамин B9 | 124µg | 36µg | 22% |
| Натрий | 569mg | 80mg | 21% |
| Витамин B3 | 3.753mg | 0.32mg | 21% |
| Витамин K | 4.2µg | 29.3µg | 21% |
| Витамин B6 | 0.303mg | 0.074mg | 18% |
| Медь | 0.2mg | 0.035mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.244mg | 0.057mg | 14% |
| Клетчатка | 4.9g | 1.6g | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.023g | 0.079g | 13% |
| Магний | 56mg | 11mg | 11% |
| Кальций | 136mg | 40mg | 10% |
| Цинк | 1.26mg | 0.13mg | 10% |
| Жиры | 6.3g | 0.17g | 9% |
| Калорийность | 177kcal | 16kcal | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.44g | 0.042g | 6% |
| Углеводы | 14.27g | 2.97g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.778g | 0.032g | 4% |
| Витамин C | 4.5mg | 3.1mg | 2% |
| Витамин A | 1µg | 22µg | 2% |
| Крахмал | 5.78g | 0g | 2% |
| Калий | 333mg | 260mg | 2% |
| Холестерин | 5mg | 0mg | 2% |
| Холин | 19.4mg | 6.1mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.289mg | 0.246mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.37g | 1.37g | N/A |
| Сахар | 1.07g | 1.34g | N/A |
| Витамин E | 0.23mg | 0.27mg | 0% |
| Триптофан | 0.162mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.605mg | 0.02mg | 0% |
| Изолейцин | 0.78mg | 0.021mg | 0% |
| Лейцин | 1.399mg | 0.032mg | 0% |
| Лизин | 1.004mg | 0.027mg | 0% |
| Метионин | 0.291mg | 0.005mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.885mg | 0.02mg | 0% |
| Валин | 0.89mg | 0.027mg | 0% |
| Гистидин | 0.465mg | 0.012mg | 0% |
| Фруктоза | 0.13g | 0.37g | 0% |
| 0.081g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.7 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
14.27 г
Вода:
61.21 г
Другое:
2.52 г
Белки:
0.69 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.97 г
Вода:
95.43 г
Другое:
0.74 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2175.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3605.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +380.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +240.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +55.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.44 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.023 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5456.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2460.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
5.78 г
Сахароза:
0.62 г
Глюкоза:
0.26 г
Фруктоза:
0.13 г
Лактоза:
0.06 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.08 г
Глюкоза:
0.4 г
Фруктоза:
0.37 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.48 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +675% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +53.8% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +184.6% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
