Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Веджибургер или страус - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Веджибургер vs Страус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Содержит больше МагнийМагний +124%
Содержит больше КальцийКальций +2166.7%
Содержит больше МедьМедь +31.6%
Содержит больше МарганецМарганец +4905.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +284.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.9%
Содержит больше СеленСелен +65.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~362mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1042.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +726.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +90.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +356.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +79.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +210.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.23mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Веджибургер Страус DV% diff.
Витамин B1 2.651mg 0.232mg 202%
Витамин B12 2.01µg 6.25µg 177%
Марганец 0.951mg 0.019mg 41%
Цинк 1.26mg 4.85mg 33%
Селен 22.6µg 37.5µg 27%
Холестерин 5mg 85mg 27%
Витамин B9 124µg 15µg 27%
Белки 15.7g 28.49g 26%
Витамин B5 0.289mg 1.318mg 21%
Витамин B3 3.753mg 7.143mg 21%
Натрий 569mg 80mg 21%
Клетчатка 4.9g 0g 20%
Витамин B6 0.303mg 0.545mg 19%
Кальций 136mg 6mg 13%
Полиненасыщенные жиры 2.023g 0.44g 11%
Магний 56mg 25mg 7%
Фосфор 206mg 251mg 6%
Жиры 6.3g 2.57g 6%
Железо 2.41mg 2.79mg 5%
Углеводы 14.27g 0g 5%
Витамин C 4.5mg 0mg 5%
Медь 0.2mg 0.152mg 5%
Холин 19.4mg 4%
Витамин K 4.2µg 4%
Витамин B2 0.244mg 0.292mg 4%
Насыщенные жиры 1.44g 1g 2%
Мононенасыщенные жиры 1.778g 0.97g 2%
Калорийность 177kcal 145kcal 2%
Крахмал 5.78g 2%
Калий 333mg 362mg 1%
Чистые углеводы 9.37g 0g N/A
Сахар 1.07g 0g N/A
Витамин E 0.23mg 0.23mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Триптофан 0.162mg 0.254mg 0%
Треонин 0.605mg 1.25mg 0%
Изолейцин 0.78mg 1.354mg 0%
Лейцин 1.399mg 2.315mg 0%
Лизин 1.004mg 2.516mg 0%
Метионин 0.291mg 0.796mg 0%
Фенилаланин 0.885mg 1.176mg 0%
Валин 0.89mg 1.407mg 0%
Гистидин 0.465mg 0.716mg 0%
Фруктоза 0.13g 0%
0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше ЖирыЖиры +145.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +486%
Содержит больше БелкиБелки +81.5%
Содержит больше ВодаВода +11.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +83.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +359.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -30.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients
  2. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.