Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Веджибургер и Зеленый острый перец (перец чили)

Сравнить

Инфографика

Веджибургер vs Зеленый острый перец (перец чили) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +124%
Содержит больше КальцийКальций +655.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100.8%
Содержит больше МедьМедь +14.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +320%
Содержит больше ФосфорФосфор +347.8%
Содержит больше МарганецМарганец +301.3%
Содержит больше СеленСелен +4420%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~340mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2845.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +171.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +295.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +373.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +439.1%
Содержит больше ХолинХолин +74.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5288.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +240.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.278mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше БелкиБелки +685%
Содержит больше ЖирыЖиры +3050%
Содержит больше УглеводыУглеводы +50.8%
Содержит больше ДругоеДругое +320%
Содержит больше ВодаВода +43.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16063.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1756%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Веджибургер Зеленый острый перец (перец чили)
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Веджибургер Зеленый острый перец (перец чили) DV% diff.
Витамин C 4.5mg 242.5mg 264%
Витамин B1 2.651mg 0.09mg 213%
Витамин B12 2.01µg 0µg 84%
Селен 22.6µg 0.5µg 40%
Марганец 0.951mg 0.237mg 31%
Белки 15.7g 2g 27%
Витамин B9 124µg 23µg 25%
Натрий 569mg 7mg 24%
Фосфор 206mg 46mg 23%
Витамин B3 3.753mg 0.95mg 18%
Железо 2.41mg 1.2mg 15%
Клетчатка 4.9g 1.5g 14%
Полиненасыщенные жиры 2.023g 0.109g 13%
Кальций 136mg 18mg 12%
Витамин B2 0.244mg 0.09mg 12%
Цинк 1.26mg 0.3mg 9%
Жиры 6.3g 0.2g 9%
Витамин K 4.2µg 14.3µg 8%
Калорийность 177kcal 40kcal 7%
Магний 56mg 25mg 7%
Витамин A 1µg 59µg 6%
Насыщенные жиры 1.44g 0.021g 6%
Витамин B5 0.289mg 0.061mg 5%
Мононенасыщенные жиры 1.778g 0.011g 4%
Витамин E 0.23mg 0.69mg 3%
Медь 0.2mg 0.174mg 3%
Витамин B6 0.303mg 0.278mg 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Углеводы 14.27g 9.46g 2%
Холин 19.4mg 11.1mg 2%
Крахмал 5.78g 2%
Чистые углеводы 9.37g 7.96g N/A
Калий 333mg 340mg 0%
Сахар 1.07g 5.1g N/A
Триптофан 0.162mg 0.026mg 0%
Треонин 0.605mg 0.074mg 0%
Изолейцин 0.78mg 0.065mg 0%
Лейцин 1.399mg 0.105mg 0%
Лизин 1.004mg 0.089mg 0%
Метионин 0.291mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.885mg 0.062mg 0%
Валин 0.89mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.465mg 0.041mg 0%
Фруктоза 0.13g 0%
0.081g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Веджибургер Зеленый острый перец (перец чили)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
97%
Веджибургер
79%
Зеленый острый перец (перец чили)
Итоговая оценка минералов
71%
Веджибургер
22%
Зеленый острый перец (перец чили)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зеленый острый перец (перец чили)
Зеленый острый перец (перец чили) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зеленый острый перец (перец чили)
Зеленый острый перец (перец чили) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 562mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зеленый острый перец (перец чили)
Зеленый острый перец (перец чили) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.419g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Зеленый острый перец (перец чили)
Гликемический индекс продукта Зеленый острый перец (перец чили) ниже (Разница - 49)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Веджибургер
Веджибургер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.03g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Веджибургер
Веджибургер дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Веджибургер
Продукт Веджибургер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Веджибургер
Продукт Веджибургер более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients
  2. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.