Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Веджибургер и творог

Сравнить

Инфографика

Веджибургер vs Творог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 25% 9.2% 2.6% 9.7% 11% 68% 47% 0.26% 53%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше КальцийКальций +63.9%
Содержит больше КалийКалий +220.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3342.9%
Содержит больше МедьМедь +589.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +215%
Содержит больше ФосфорФосфор +29.6%
Содержит больше МарганецМарганец +47450%
Содержит больше СеленСелен +133%
Содержит меньше НатрийНатрий -36%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 12% 1.6% 1.5% 6.8% 38% 1.9% 33% 11% 54% 0% 9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +187.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +9718.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +49.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3690.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +558.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +367.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +933.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3600%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +92.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Веджибургер Творог DV% diff.
Витамин B1 2.651mg 0.027mg 219%
Витамин B12 2.01µg 0.43µg 66%
Марганец 0.951mg 0.002mg 41%
Железо 2.41mg 0.07mg 29%
Витамин B9 124µg 12µg 28%
Селен 22.6µg 9.7µg 23%
Витамин B3 3.753mg 0.099mg 23%
Клетчатка 4.9g 0g 20%
Витамин B6 0.303mg 0.046mg 20%
Медь 0.2mg 0.029mg 19%
Полиненасыщенные жиры 2.023g 0.123g 13%
Магний 56mg 8mg 11%
Белки 15.7g 11.12g 9%
Натрий 569mg 364mg 9%
Цинк 1.26mg 0.4mg 8%
Калий 333mg 104mg 7%
Фосфор 206mg 159mg 7%
Витамин B2 0.244mg 0.163mg 6%
Витамин C 4.5mg 0mg 5%
Кальций 136mg 83mg 5%
Витамин B5 0.289mg 0.557mg 5%
Калорийность 177kcal 98kcal 4%
Углеводы 14.27g 3.38g 4%
Холестерин 5mg 17mg 4%
Витамин A 1µg 37µg 4%
Витамин K 4.2µg 0µg 4%
Жиры 6.3g 4.3g 3%
Мононенасыщенные жиры 1.778g 0.778g 3%
Крахмал 5.78g 2%
Витамин E 0.23mg 0.08mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Насыщенные жиры 1.44g 1.718g 1%
Чистые углеводы 9.37g 3.38g N/A
Витамин D 0 IU 3 IU 0%
Сахар 1.07g 2.67g N/A
Холин 19.4mg 18.4mg 0%
Триптофан 0.162mg 0.147mg 0%
Треонин 0.605mg 0.5mg 0%
Изолейцин 0.78mg 0.591mg 0%
Лейцин 1.399mg 1.116mg 0%
Лизин 1.004mg 0.934mg 0%
Метионин 0.291mg 0.269mg 0%
Фенилаланин 0.885mg 0.577mg 0%
Валин 0.89mg 0.748mg 0%
Гистидин 0.465mg 0.326mg 0%
Фруктоза 0.13g 0g 0%
0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
11% 4% 3% 80%
Белки: 11.12 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 3.38 г
Вода: 79.79 г
Другое: 1.41 г
Содержит больше БелкиБелки +41.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +46.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +322.2%
Содержит больше ДругоеДругое +78.7%
Содержит больше ВодаВода +30.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.718 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.123 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -16.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +128.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1544.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 9% 4% 2%
Крахмал: 5.78 г
Сахароза: 0.62 г
Глюкоза: 0.26 г
Фруктоза: 0.13 г
Лактоза: 0.06 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 2.67 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +4350%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients
  2. Творог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172179/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.