Веджибургер или шоколадное мороженое - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами веджибургер и шоколадное мороженое?
- Веджибургер содержит меньше калорий, чем шоколадное мороженое. В то время как веджибургер содержит 177 калорий, шоколадное мороженое содержит только 216 калорий.
- Веджибургер богаче чем шоколадное мороженое в витамине B1, витамине B12, селене, марганце, витамине B9, витамине B3, витамине B6 и железе.
- Потребность в витамине B1 в ежедневном рационе на 217% лучше покрывает веджибургер, чем шоколадное мороженое
- Веджибургер имеет в 17 раз больше витамина B3, чем шоколадное мороженое. В то время как веджибургер имеет 3.753 мг витамина B3, шоколадное мороженое имеет только 0.226 мг.
- Количество натрия в продукте шоколадное мороженое ниже.
Мы использовали Veggie burgers or soyburgers, unprepared и Ice creams, chocolate в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +93.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +24.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +33.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +159.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +48.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +117.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +92.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +579.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +804% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +542.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +6211.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1560.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +450.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +593.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +675% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +11700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +30.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +91.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +16% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 2.651mg | 0.042mg | 217% |
| Витамин B12 | 2.01µg | 0.29µg | 72% |
| Селен | 22.6µg | 2.5µg | 37% |
| Марганец | 0.951mg | 0.14mg | 35% |
| Витамин B9 | 124µg | 16µg | 27% |
| Насыщенные жиры | 1.44g | 6.8g | 24% |
| Белки | 15.7g | 3.8g | 24% |
| Витамин B3 | 3.753mg | 0.226mg | 22% |
| Натрий | 569mg | 76mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.303mg | 0.055mg | 19% |
| Железо | 2.41mg | 0.93mg | 19% |
| Клетчатка | 4.9g | 1.2g | 15% |
| Фосфор | 206mg | 107mg | 14% |
| Витамин A | 1µg | 118µg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.023g | 0.41g | 11% |
| Холестерин | 5mg | 34mg | 10% |
| Медь | 0.2mg | 0.135mg | 7% |
| Жиры | 6.3g | 11g | 7% |
| Цинк | 1.26mg | 0.58mg | 6% |
| Магний | 56mg | 29mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.289mg | 0.554mg | 5% |
| Углеводы | 14.27g | 28.2g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.778g | 3.21g | 4% |
| Витамин C | 4.5mg | 0.7mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.244mg | 0.194mg | 4% |
| Витамин K | 4.2µg | 0.3µg | 3% |
| Кальций | 136mg | 109mg | 3% |
| Калорийность | 177kcal | 216kcal | 2% |
| Крахмал | 5.78g | 2% | |
| Калий | 333mg | 249mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Кофеин | 0mg | 3mg | 1% |
| Холин | 19.4mg | 22.5mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 8IU | 1% |
| Чистые углеводы | 9.37g | 27g | N/A |
| Сахар | 1.07g | 25.36g | N/A |
| Витамин E | 0.23mg | 0.3mg | 0% |
| Триптофан | 0.162mg | 0% | |
| Треонин | 0.605mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.78mg | 0% | |
| Лейцин | 1.399mg | 0% | |
| Лизин | 1.004mg | 0% | |
| Метионин | 0.291mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.885mg | 0% | |
| Валин | 0.89mg | 0% | |
| Гистидин | 0.465mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.13g | 0% | |
| 0.081g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.7 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
14.27 г
Вода:
61.21 г
Другое:
2.52 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +313.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +93.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +74.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +97.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~55.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.44 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.023 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +393.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +80.5% |
