Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вермишель и General Mills Cheerios

Сравнить

Инфографика

Вермишель vs General Mills Cheerios infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 17% 0.26% 68% 639% 116% 8.6% 0.52% 0% 147%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 120% 57% 1244% 128% 456% 206% 65% 463% 136%
Содержит больше МедьМедь +397.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МагнийМагний +5600%
Содержит больше КальцийКальций +629.1%
Содержит больше КалийКалий +21266.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1732.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +294.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +2305%
Одинаковое количество вещества Селен ~24.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 10% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 9.5% 0% 97%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 72% 330% 13% 51% 332% 23% 393% 64% 552% 846% 4.5% 536% 14%
Содержит больше Витамин KВитамин K +111.1%
Содержит больше ХолинХолин +575.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +49400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +27.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вермишель General Mills Cheerios DV% diff.
Железо 1.81mg 33.17mg 392%
Витамин B12 0µg 6.77µg 282%
Витамин B6 0mg 2.39mg 184%
Витамин B9 0µg 714µg 179%
Медь 1.916mg 0.385mg 170%
Марганец 3.547mg 154%
Витамин B3 0mg 20.967mg 131%
Цинк 4.24mg 16.73mg 114%
Витамин B1 0mg 1.327mg 111%
Витамин A 2µg 990µg 110%
Фосфор 20mg 481mg 66%
Кальций 55mg 401mg 35%
Холин 177mg 26.2mg 27%
Магний 2mg 114mg 27%
Крахмал 57.37g 24%
Белки 0.1g 12.09g 24%
Витамин C 0mg 21.6mg 24%
Клетчатка 3.9g 9.4g 22%
Витамин B5 1.073mg 21%
Натрий 4mg 497mg 21%
Калий 3mg 641mg 19%
Витамин D 0IU 136IU 17%
Витамин D 0µg 3.4µg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.041g 2.432g 16%
Жиры 0.1g 6.73g 10%
Витамин B2 0mg 0.1mg 8%
Насыщенные жиры 0.014g 1.5g 7%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 2.376g 6%
Селен 27µg 24.9µg 4%
Углеводы 82.32g 73.23g 3%
Калорийность 331kcal 376kcal 2%
Витамин K 3.8µg 1.8µg 2%
Витамин E 0.51mg 0.65mg 1%
Чистые углеводы 78.42g 63.83g N/A
Сахар 17.44g 4.36g N/A
Транс-жиры 0g 0.02g N/A
Триптофан 0.167mg 0%
Треонин 0.418mg 0%
Изолейцин 0.429mg 0%
Лейцин 0.91mg 0%
Лизин 0.366mg 0%
Метионин 0.178mg 0%
Фенилаланин 0.628mg 0%
Валин 0.586mg 0%
Гистидин 0.261mg 0%
Фруктоза 0.09g 0%
0.068g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.344g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
82% 12% 6%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 82.32 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.58 г
12% 7% 73% 5% 3%
Белки: 12.09 г
Жиры: 6.73 г
Углеводы: 73.23 г
Вода: 5.13 г
Другое: 2.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.4%
Содержит больше ВодаВода +132%
Содержит больше ДругоеДругое +97.9%
Содержит больше БелкиБелки +11990%
Содержит больше ЖирыЖиры +6630%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 19% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.041 г
24% 38% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.5 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.376 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.432 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18176.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5831.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вермишель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169884/nutrients
  2. General Mills Cheerios - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.