Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вермишель и Белый Хлеб

Сравнить

Инфографика

Вермишель vs Белый Хлеб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 17% 0.26% 68% 639% 116% 8.6% 0.52% 0% 147%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 43% 11% 135% 34% 20% 42% 64% 70% 120%
Содержит больше МедьМедь +1797%
Содержит больше ЦинкЦинк +473%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше СеленСелен +22.7%
Содержит больше МагнийМагний +1050%
Содержит больше КальцийКальций +161.8%
Содержит больше КалийКалий +4100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +99.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +390%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 10% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 9.5% 0% 97%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 133% 56% 90% 32% 20% 0% 0.5% 83% 8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +131.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1800%
Содержит больше ХолинХолин +1112.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вермишель Белый Хлеб DV% diff.
Медь 1.916mg 0.101mg 202%
Витамин B1 0mg 0.533mg 44%
Цинк 4.24mg 0.74mg 32%
Витамин B3 0mg 4.78mg 30%
Холин 177mg 14.6mg 30%
Витамин B9 0µg 111µg 28%
Железо 1.81mg 3.61mg 23%
Марганец 0.536mg 23%
Натрий 4mg 490mg 21%
Витамин B2 0mg 0.243mg 19%
Белки 0.1g 8.85g 18%
Крахмал 37.17g 15%
Фосфор 20mg 98mg 11%
Углеводы 82.32g 49.42g 11%
Витамин B5 0.536mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.041g 1.602g 10%
Кальций 55mg 144mg 9%
Селен 27µg 22µg 9%
Витамин B6 0mg 0.087mg 7%
Жиры 0.1g 3.33g 5%
Клетчатка 3.9g 2.7g 5%
Магний 2mg 23mg 5%
Калий 3mg 126mg 4%
Фруктоза 2.43g 3%
Насыщенные жиры 0.014g 0.698g 3%
Калорийность 331kcal 266kcal 3%
Витамин K 3.8µg 0.2µg 3%
Витамин E 0.51mg 0.22mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 0.599g 1%
Чистые углеводы 78.42g 46.72g N/A
Сахар 17.44g 5.67g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Транс-жиры 0g 0.027g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.166g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
82% 12% 6%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 82.32 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.58 г
9% 3% 49% 36% 2%
Белки: 8.85 г
Жиры: 3.33 г
Углеводы: 49.42 г
Вода: 36.42 г
Другое: 1.98 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +66.6%
Содержит больше ДругоеДругое +181.8%
Содержит больше БелкиБелки +8750%
Содержит больше ЖирыЖиры +3230%
Содержит больше ВодаВода +206.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 19% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.041 г
24% 21% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.599 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4507.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3807.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вермишель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169884/nutrients
  2. Белый Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174924/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.