Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вермишель и Бешамель

Сравнить

Инфографика

Вермишель vs Бешамель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 17% 0.26% 68% 639% 116% 8.6% 0.52% 0% 147%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 38% 14% 7.9% 4.3% 11% 43% 43% 3.1% 18%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +761.9%
Содержит больше МедьМедь +14638.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +909.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше СеленСелен +718.2%
Содержит больше МагнийМагний +650%
Содержит больше КальцийКальций +129.1%
Содержит больше КалийКалий +5333.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +405%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 10% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 9.5% 0% 97%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 24% 3.4% 18% 14% 42% 4.9% 20% 9.5% 38% 1.5% 6.8% 7.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +533.3%
Содержит больше ХолинХолин +1155.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3550%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вермишель Бешамель DV% diff.
Медь 1.916mg 0.013mg 211%
Селен 27µg 3.3µg 43%
Цинк 4.24mg 0.42mg 35%
Холин 177mg 14.1mg 30%
Углеводы 82.32g 7.4g 25%
Железо 1.81mg 0.21mg 20%
Клетчатка 3.9g 0.1g 15%
Витамин B2 0mg 0.184mg 14%
Натрий 4mg 328mg 14%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Фосфор 20mg 101mg 12%
Калорийность 331kcal 105kcal 11%
Полиненасыщенные жиры 0.041g 1.586g 10%
Насыщенные жиры 0.014g 2.152g 10%
Жиры 0.1g 6.73g 10%
Витамин A 2µg 73µg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 2.67g 7%
Кальций 55mg 126mg 7%
Витамин B5 0.339mg 7%
Белки 0.1g 3.77g 7%
Витамин D 0IU 49IU 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Калий 3mg 163mg 5%
Витамин B1 0mg 0.055mg 5%
Витамин B6 0mg 0.041mg 3%
Витамин K 3.8µg 0.6µg 3%
Холестерин 0mg 8mg 3%
Магний 2mg 15mg 3%
Витамин B3 0mg 0.261mg 2%
Витамин E 0.51mg 0.17mg 2%
Витамин B9 0µg 9µg 2%
Марганец 0.024mg 1%
Витамин C 0mg 0.8mg 1%
Чистые углеводы 78.42g 7.3g N/A
Сахар 17.44g 4.78g N/A
Триптофан 0.046mg 0%
Треонин 0.147mg 0%
Изолейцин 0.198mg 0%
Лейцин 0.32mg 0%
Лизин 0.259mg 0%
Метионин 0.082mg 0%
Фенилаланин 0.157mg 0%
Валин 0.219mg 0%
Гистидин 0.089mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
82% 12% 6%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 82.32 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.58 г
4% 7% 7% 81%
Белки: 3.77 г
Жиры: 6.73 г
Углеводы: 7.4 г
Вода: 80.66 г
Другое: 1.44 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1012.4%
Содержит больше ДругоеДругое +287.5%
Содержит больше БелкиБелки +3670%
Содержит больше ЖирыЖиры +6630%
Содержит больше ВодаВода +577.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 19% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.041 г
34% 42% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.586 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20438.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3768.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вермишель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.